Tinklaraštis

Straipsnių skrynia

Mintys apie psichologiją, santykius ir asmeninį augimą.

test

test

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Olegas Lapinas

PRIIMKIME SAVO BAIMĘ

Daug kas įsivaizduoja, kad su baime reikia elgtis kaip su didžiausiu savo priešu. Nuo pat mažens mus mokina, kad bailumas yra blogai, o drąsa - gerai. Tiesa, mums nepatikslina, kokiu būdu baimė turi transformuotis į drąsą. Tiesiog mums sakoma: ”nebijok”, ir nuo to laiko mes automatiškai kartojame šį posakį visiems bijantiems - nuo draugų iki mūsų vaikų. “Nebijok”- reiškia ne ką kitką, kaip “neleisk sau bijoti”. O kaip neleisti sau bijoti? Reikia užvaryti baimė giliai į kūną. Tiesa, mes išmokstame tai daryti ir be pamokymų - žymiai anksčiau, galbūt, kai dar esame labai maži ir žodžių “nebijok” mums dar niekas nesako. Iš pradžių mes darome tai ne per protą, o instinktyviai.Atsitinka tai dažniausiai vaikystėje, kai mes pakartotinai pajaučiame kylantį prieš tėvus pyktį, ir šį pyktį mūsų motina ar tėvas sutinka savo įsiūčiu. Tuomet mums atrodo, kad jie pasiruošę mus nužudyti. Ir nebe reikalo - juos iš tiesų siutina mūsų išdaigos, įžūlumas ar pyktis. Ir, kai jie būna įsiutę, mes pajuntame didžiulį silpnumą, kuris įvaro mūsų piktus jausmus į vidų. Todėl giliau už mūsų baimę dažnai slypi mūsų stiprus pyktis - toks stiprus, kad mes bijome jį net pajusti. Žinoma, jei mūsų artimieji sugebėtų mūsų pyktį priimti, mums netektų varyti pykčio gilyn į kūną. Tačiau jie dažniausiai nepriima. Ir štai mes imame nešioti savyje baimę, į kurią tarsi įvyniotas mūsų vaikiškas pyktis. Ilgainiui ant tos baimės užsideda naujos baimės, kurias mes jau sugebame pajausti. Ir viena iš tokių baimių yra savo tėvų baimė.Deja, ilgą laiką suaugusiems žmonėms tenka bijoti vieno ar abiejų tėvų. Būna, kad vos įėjus į kambarį tėvui ar vos išgirdus motinos balsą, mes pajuntame staigią nemalonią baimės bangą kažkur pilvo - krūtinės srityje. Mes galime slėpti šį jausmą, tačiau anksčiau ar vėliau prisipažįstame draugui, kolegei ar psichoterapeutui. Jei tuo metu jie bando mus padrąsinti, tai dažniausiai daro tai per mūsų protą - apeliuodami į mūsų valią. Tarkime, mums pataria išsikelti iš motinos ar tėvo, “nekreipti į juos dėmesio”, užkimšti ausis ar užmerkti akis. Mes dėkingai išklausome patarimus ir... vis vien bijome. Kitas būdas tvarkytis su šia baime yra bandyti jos išvengti. Mes stengiamės sportuoti, mušti bokso kriaušę ar bėgioti krosą. Mes imame skaityti, žiūrėti televizorių , valgyti ar gerti. Kartais mes graužiame nagus ar geriame raminančius vaistus. Baimė atbunka, tačiau ilgainiui sugrįžta. Nenuostabu - juk ji gyvena mūsų kūne surišta su įniršiu, ir šie “klijai” nepasiduoda nei vaistams, nei sportinei veiklai. Mums gali sueiti dvidešimt, trisdešimt, keturiasdešimt metų, ir štai ateina diena, kai mes suprantame, kad nuo savęs pabėgti mes negalime. Mums vis vien teks susitikti su savo baime ir ją išgyvendinti. Tam ir sugalvotos įvairios psichoterapinės technikos. Kartais jos greitai padeda, kartais reikia ieškoti kitų. Viena iš jų – susitikti su jausmais dėmesingo stebėjimo būsenoje. Vienumoje ar su pagalbininku padarykime tokią procedūrą. Ji vadinasi “monodrama”. Mes galime užsimerkti, atsigulti ant čiužinio, ir imti giliai alsuoti. Šalia padėkime popierinių nosinių – ašaroms šluostyti. Kurį laiką tiesiog alsuokime pilvu. Tuomet mums pravartu įsivaizduoti tėvą ar motiną, ar kitą, mums baimę kėlusį žmogų. Tuomet reikia pajausti viduje kylančią baimę ir nebėgti nuo jos, bet ją sustiprinti. Tai, žinoma, nėra malonu, tačiau nuo to ir prasideda baimės priėmimas. Tuomet mums reikia garsiai išsakyti įsivaizduojamam žmogui, ką mes jam jaučiame, ir kalbėti tol, kol iš mūsų krūtinės nepradės augti vidinis pyktis. Iš pradžių mums teks kiek prisiversti, vėliau viskas eis savaime. Nebijodami keiktis, spardytis ir šaukti, mums pravartu išreikšti visus jausmus, kokie tik prieš tėvus prisikaupė, ir kalbėti tol, kol žodžiai nesibaigs. Tai gali užimti ir penkias minutes, ir pusvalandį. Tuomet pabandykime įsijausti į tėvo ar mamos kailį ir atsakykime sau tai, kas šaus į galvą. Po to vėl grįžkime į save, ir užbaikime pokalbį. Pratimas padarytas gerai, kai viduje atsiranda tuštuma. Po tokio pratimo jausimės sujauktai. Viduje bus keista būsena, o vaikščiosime lyg grįžę iš kosmoso. Kartais gali skaudėti galvą ar gerklę, varyti šlapintis. Gali užkimti balsas. Tai normalu. Nei gerti, nei sportuoti, nei kalbėtis nesinorės. Į vakarą ar iš ryto viduje nusistovės keista ramybė. Išgirdus ar įsivaizdavus tėvą ar motiną, baimės nebeliks.... Žinoma, vien pagalvojus apie tokį pratimą, daug kam kyla baimių ir abejonių. “Ne, man nemalonu apie tai nei galvoti, nei kalbėti “ – štai kokia yra pirmoji reakcija. Be to, labai nelengva patikėti, kad norint susitvarkyti su jausmu, reikia tą jausmą stiprinti. Tai atrodo visai nelogiška. Ir vėl mes grįžtame prie įprastinių dalykų - sporto, taurelės ar televizoriaus. Ir būname kuo toliau nuo baimę keliančio objekto....Ir tai būna ilgai. Kol neprieiname vis prie to paties - nieko išvengti negali. Bėgdami nuo savęs tik padarome ratą ir vėl į save atsitrenkiame. O atsitrankę būname priversti pažiūrėti į baimę ne kaip į priešą, bet kaip į savo dalį. Būtent į savo, kad ir kokia nemaloni ji bebūtų. Taip iš naujo pasitvirtina paslaptinga romėnų stoiko Senekos išvada:“Dalykai, kuriuos aš sutvarkydavau, visuomet susijaukdavo. O ką išvarydavau - sugrįždavo atgal”. Nevarykime iš savęs savo dalių. Priimkime jas su meile – ir tuomet jos susiras sau kelią lauk pačios.

Olegas Lapinas

KAIP IŠGYVENTI ŠEIMOJE?

Šeimos gyvenime susipina kelių žmonių gyvenimai. Ar galime šiame sudėtingame raizgalyne gerai jaustis? O gal teisūs tie, kurie nori gyvenimą praleisti vienatvėje?

Olegas Lapinas

KAIP PAMILTI ŽMONES?

Jeigu jūsų paklaustų, ar jūs mylite žmones, ką jūs atsakytumėte?

Aleksejus Žaltkovski

SMULKMENOS...

Kiek smulkmenos reguliuoja mūsų gyvenimą? Gal dramatiškos yra ne pačios smulkmenos, o mūsų požiūris į jas? Visas gyvenimas susideda iš smulkmenų, tačiau vieni praplaukia, dėmesio į jas nekreipdami, o kiti taip susikoncentruoja, kad nemato didesnių dalykų... Žodžiu, kodėl numestos kojines viduryje kambario veikia taip dramatiškai?

Olegas Lapinas

MŪSŲ BUTAS

Turbūt pastebėjote, kad barnio metu vienas ir besibarančiųjų trenkia duris ir išeina... Kur? Dažniausiai vis ten pat...

Olegas Lapinas

AR PRAŠIAU PATARIMO?

Lygiai taip pat kaip alkoholikų vaikai per kilometrą jaučia net mažiausią alkoholio kvapą, kaip pagal kvėpavimo garsą, žvilgsnį, balsą ir eiseną jie gali nustatyti, ko ir kiek minėtas žmogus išgėrė, taip ir aš - neklysdama ir tiksliai galiu nustatyti emocinę agresiją.

Olegas Lapinas

SŪPUOKLIŲ EFEKTAS

Kartais mūsų santuokos primena sūpuokles. Vienas pasveiksta - kitas suserga. Vienas pralinksmėja - kitas nusimena. Kodėl ir ką su tuo daryti?

Olegas Lapinas

KAIP SU MANIMI KALBI?

Balso tonas bendraujant su bendradarbiais, kiek ir kaip tai svarbu vadovui ir pavaldiniui? Pasiklausykite, kaip kalba per raciją taksi dispečerės su vairuotojais ir pastebėkite abiejų pusių reakcijas.

Olegas Lapinas

ŽODIS NE ŽVIRBLIS

Kaip išmokti nesusigadinti sau gyvenimo žodžiais? Kodėl vieniem žmonėms taip sekasi nusišnekėti? O kiti visada moka parinkti žodžius.

Olegas Lapinas

VALDŽIA IR MOTERIŠKAS ŽAVESYS

Ar valdžia suteikia moteriai žavesio ar jį atima? Moteriai vadovei kartais šis klausimas ima rūpėti.

Olegas Lapinas

SAKOMA LAIMĖ YRA TOBULĖJIME...

Žodis „regresas“ tau siejasi su griovimu, grįžimu atgal ir apskritai su senatviniu išprotėjimu. Jei esi šiuolaikinis žmogus, tikriausiai, esi už progresą t.y., už nuolatinį vystymąsi. Tavo kūnas turi stiprėti ir tobulėti, o jei ne - tai jautiesi ne kaip. Tavo protas turi vystytis, o jei tu kartoji tas pačias klaidas, tai už tai save peiki. Tavo ar tavo įmonės pajamos turi nuolat augti, o jei neauga, tai tu manai, kad darai kažką ne taip. Ir tavo santykiai, ir tavo charakteris, ir visas tavo gyvenimas privalo būti nuolatinis progresas. Kitaip tu bijai – ne numirti, žinoma, o parasti savo laimę. Nes laimė - tobulėjime... Prie tokios pasaulėžiūros tave pripratino tėvai ir mokykla. Tave girdavo už progresyvius žingsnelius ir peikdavo už tinginiavimą, nejudėjimą pirmyn ir už klaidas.

Olegas Lapinas

KARJEROS KELIAI

Kiekvienas gyvenimas gali būti pavaizduotas linija. Kartais ši linija kyla į viršų, kartais eina tiesiai. Ir, deja, pabaigoje ji neretai linksta žemyn. Mes galime su tuo nesutikti, galime net visomis išgalėmis tam priešintis. Tačiau karjera vargiai ar gali tapti nuolatiniu kopimu į viršų.

Olegas Lapinas

ROJUS IR PRAGARAS

Acros“ - graikiškai „aukščiausias“, „polis“ - miestas. Genialus sumanymas pastatyti ant Šeškinės kalno kažką panašaus į graikų miestą - pavyko. Tiesa, senovės graikai statydavo savo miestus ant kalno pragmatiškais sumetimais - ten slėpdavosi nuo karo miestelėnai. Akropoliuose būdavo gausu šventyklų - tokių didelių, kaip Atėnų Partenonas ir mažesnių – po vieną kiekvienam dievui ar deivei. Viduryje aikštės („agora“- graikų), prekiaudavo pirkliai, diskutuodavo filosofai, skaitydavo eilėraščius poetai. Čia vykdavo mitingai ir buvo sprendžiami rinkimų bei kiti miesto gyvenimo klausimai. Teatruose vykdavo spektakliai.

Olegas Lapinas

MELAS PSICHOTERAPEUTO AKIMIS

Apie ką dažniausiai meluojama, kas didžiausi melagiai - vyrai ar moterys (o gal vaikai?), kuo baigiasi melas - ar jo kojos visuomet trumpos, o gal pasitaiko ir su ilgomis? Ar melas padeda gyvenime, ar viską galutinai sugadina?

Olegas Lapinas

KAIP NUMARINTI MEILĘ?

Kartais meilė ima žmonėms trukdyti. Tarkime, mergina įsimylėjo be atsako, jos vaikinas turi kitą. O jai „meilės liga“ prasidėjo. Skauda širdį tiesiogine ir perkeltine prasme. Ir ji prašo psichoterapeuto, ekstrasenso ar būrėjos - išvarykite iš manęs šią meilę.

Olegas Lapinas

KAIP GYVENI?

Jūs žinote, kai linkime draugams, mes linkime viso, ko geriausia: sveikatos, pinigų, meilės, sėkmės, o palinkėję po to pasitikriname.

Olegas Lapinas

AR VISI IRKLUOJA VIENOJE VALTYJE?

Pakalbėkime apie skirtingus žmonių tipus - tuos, kurie dirba ta pati darbą, nors ir nepatenkinti savo uždarbiu, bamba, bet nieko nedaro, kad kažką pakeistu, o kiti - nelipdami kitų galvomis ieško išeičių.

Olegas Lapinas

KUO SKIRIASI VYRO IR MOTERS MEILĖ?

Meilė lyg ir neturėtų priklausyti nuo lyties. Juk prisipažindami meile, laukdami meilės ir priekaištaudami, kad nemyli, vyrai ir moteris turi omenyje tą patį. Ar ne tą patį?

Olegas Lapinas

KAIP MES BĖGAME NUO SAVĘS?

„Nesąmonė“ – pasakysite jūs – „Nuo savęs nepabėgsi“. Galima save apkvailinti, apgauti galima. Galima prisigerti iki sąmonės netekimo. Na, kraštutiniu atveju galima save nužudyti. Tačiau įprastinėmis sąlygomis nuo savęs nepabėgsi – nei nuo savo išvaizdos, nei nuo charakterio.

Olegas Lapinas

AR MOTERYS NORI, KAD JAS VALDYTŲ?

Ar visuomet švelnūs, rūpestingi ir dėmesingi vaikinai patinka merginoms? Ar nebūna, kad jas traukia valdingi ir despotiški? O jei būna, tai kodėl?

Olegas Lapinas

VAIKŲ AUGINIMAS: GENAI PRIEŠ AUKLĖJIMĄ

Vis dažniau kyla klausimas, ko vertos pedagoginės teorijos, akcentuojančios tėvų, auklėtojų, mokytojų elgesį su vaikais? Kas iš tiesų priklauso nuo tėvų, o kas – nuo prigimtinių vaiko savybių? Ar višta, ar kiaušinis atsirado anksčiau?

Olegas Lapinas

MĖGAUTIS AR SIEKTI?

Vieni žmonės dažniausiai mėgaujasi procesais. Kiti žmonės dažniau siekia rezultato. Kai jie sueina kartu, jie kartais vienas kitą erzina.

Olegas Lapinas

AR REIKIA MOKYTIS ŠEIMYNINIO GYVENIMO?

Tikriausiai, ne vienam teko girdėti išsireiškimą „infantilus“. Kitaip sakant, „nesubrendęs“. Taip pat teko girdėti posakį „suvaikėjęs“. Visus šiuos posakius žmonės vartoja norėdami sukritikuoti. Iš to kyla išvada, kad būti vaikišku, nesubrendusiu yra blogai. O štai elgtis brandžiai, suaugti - gerai.

Olegas Lapinas

KAIP SAUGIAI IŠREIKŠTI PYKTĮ ARTIMIEMS ŽMONĖMS?

Būna psichoterapinėje praktikoje toks laikotarpis, kai padaugėja klientų su kažkokia problema. O ypač – klienčių, nes moterys pas psichoterapeutus ateina dažniau už vyrus. Būna periodų, kai ateina daug žmonių su depresijomis, o būna - besiruošiančių skirtis. Taip atsitinka su pykčiu: tai viena klientė, tai kita vis ima skųstis, kad nešioja viduje nesutramdomą pyktį. Ir ateina ji tą pyktį sutramdyti. Nes pavargsta nuo jo ir laiko save blogu žmogumi.

Olegas Lapinas

KAIP IŠMOKTI BŪTI VIENAI?

Tikroji baimė, kurią jūs jaučiate – tai baimė savęs. Savęs tokios, kurioje telpa visa moteriška išmintis, visa žmonijos sukaupta patirtis, visa drąsa ir visas ryžtas. Vietoj to jūs imate apie save galvoti kaip apie nevertą, menką žmogystą, kuri nuolat daro kvailas klaidas ir praranda kažkokius šansus.

Olegas Lapinas

MOTERS AŠAROS: GINKLAS AR BALTA VĖLIAVA?

Jūs tikriausiai pastebėjote: kai vyras susibara su moterimi, ji vienu momentu pravirksta. Nuo to momento vyro elgesys ima keistis. Arba jis pasišalina, arba supyksta, arba sutrinka ir ima kažką veikti. Panašu, kad vyrai reaguoja visai kitaip, nei moterys panašioje situacijoje.

Olegas Lapinas

APIE LAIMĘ IR SMEGENŲ CHEMIJĄ

Mūsų pasaulėžiūra neskatina siekti laimės. Juk laimės ieškojimas įtraukia į save rizikos elementą. O artojų karta rizikuoti sau neleidžia. Spręskite patys: „aukščiau bambos neperšoksi“, „kuprotą tik kapas ištaisys“, „durnas gimei – durnas ir mirsi“ – tokio pobūdžio posakių pas mus apstu.

Olegas Lapinas

VAIKAS, NEŠANTIS KRYŽIŲ

Jūs puikiai žinote, kaip kilniai atrodo Kristaus, nešančio kryžių, figūra. Jūs atpažįstate ir tuos vaikus. Miestuose jie vaikšto su didelėmis kuprinėmis ant nugarų, o papildomai dar tempia didelį futliarą smuikui ar violončelei bei maišą su sportine apranga. Jų žvilgsniai nudelbti, o eisena kryptinga.

Olegas Lapinas

LAIŠKAS NEMOKANČIAM SUPYKTI

Sveikas, nemokantis supykti! Džiaugiuosi rašyti tau bet ką, nes žinau, kad net ir tave užrūstinęs atviro pykčio nesulauksiu. Bet tu atrodai sau negyvas, o tapti ligoniu ir gydytis nuo depresijos vaistais nenori. Tačiau kita vertus žinau, kad širdies gilumoje tu jausti: pykti, liūdėti, bijoti - moki, todėl parodysiu, kiek tave suprantu.

Olegas Lapinas

KIEK REIKIA PRITARTI SAVO IŠRINKTAJAM?

Štai jūs esate su savo sutuoktiniu ar draugu. O gal ruošiatės tuoktis. Pirmomis dienomis jūs gyvenate tarsi būtumėte viena siela: ir filmai jums vienodi patinka, ir muzika, ir seksualiniai skoniai panašūs. Apie tai, kas jus skiria, jūs stengiatės negalvoti, o išrinktojo trūkumus kilniaširdiškai atleidžiate.

Olegas Lapinas

KAIP NUSTOTI KONTROLIUOTI SAVO ARTIMĄ?

Anksčiau ar vėliau kai kuriems iš mūsų tenka išgirsti: „tu per daug mane kontroliuoji“. Kartais tai skamba dar stipriau: „tu mane užknisai, nes lendi į mano gyvenimą“. O kartais tai išvis neskamba, tačiau žmogus parodo tai veiksmais. Kažkur dingsta, akivaizdžiai duodamas tau suprasti, kad nori nuo tavęs išsilaisvinti.

Olegas Lapinas

ATPAŽINKIME PASYVIĄ AGRESIJĄ

Lengva pastebėti, kai žmogus pyksta. Mus nuolat supa mažytės Šekspyro vertos dramos. Štai jis parausta, jo balsas tampa aukštesnis, vyzdžiai susiaurėja ir jo žvilgsnis išduoda agresiją. Jis gali judėti staigiais judesiais, trankyti per stalą ar daužyti daiktus.

Olegas Lapinas

AR VERTA BŪTI NEPRIKLAUSOMAIS?

„Kas per klausimas!“ - pasakysite jūs - „pirmiausiai, jei savimi nepasirūpinsi, niekas tavimi nepasirūpins. Antra, priklausomybė nuo kito žmogaus kankina ir žemina.“ Šitai mes kartojame tvirtai įsitikinę, kad tai yra savaime suprantama. Pamiršdami, kad ilgą savo gyvenimo dalį, vaikystę, mumis rūpinasi kiti. Ir visai gali būti, kad senatvėje bus tas pats. Taigi, nepriklausomybės periodas, kai mes rūpinamės savimi patys - tai tik mūsų gyvenimo etapas. Ar šis etapas yra laimingas?

Olegas Lapinas

SEKSAS, MEILĖ, PINIGAI

Šie trys žodžiai – magiški. Aplink juo sukasi šeimyninės aistros. Sudėk visus tris komponentus – gautųsi kažkokia neįmanoma laimė. Žmonės kartais bijo per didelės laimės. Todėl linksta iš šios trijulės ką nors išmesti:

Olegas Lapinas

KAIP IŠMOKTI KO NORS NEDARYTI?

Nemažą dalį žmonių kamuoja idėja ko nors nedaryti. Jie siekia ką nors mesti, ko nors atsikratyti ir nustoti ką nors darius. Sąrašas to, ką mes ruošiamės mesti, yra ilgas: svorį, rūkyti, gerti, pertraukinėti pašnekovą ir t.t.

Olegas Lapinas

KAIP NUMALŠINTI NERIMĄ?

Greičiausiai nerimas – viena iš dažniausių nemalonių psichinių būsenų. Netgi pykti ar liūdėti yra maloniau. Pyktis ieško sau išeities kandžiuose žodžiuose, o liūdesys – ašarose.

Olegas Lapinas

ŽAVĖTI AR MYLĖTI?

Pabūkite nuoširdūs ir atsakykite: kiek savo laiko, pinigų ir pastangų mes skiriame vieninteliam tikslui – sužavėti kitus?

Olegas Lapinas

AR VYRAI UŽAUGA?

Ne, vyrai neužauga. Tačiau to ir nereikia.

Olegas Lapinas

KUR SLEPIASI SĖKMINGI ŽMONĖS?

Jeigu jums tenka jaustis nesėkmingais ir nelaimingais, tai žinote: tuo metu dauguma aplinkinių žmonių mums atrodo sėkmingi ir laimingi. Šis reiškinys yra labai įdomus, sveikas protas sako mums, kad gyvenimas yra dryžuotas: po juodų juostų seka baltos, o laimė – dalykas momentinis, kartais aplankantis tai vieną, tai kitą žmogų.

Olegas Lapinas

ŠIUOLAIKINIO MOKSLEIVIO „BERMUDŲ TRIKAMPIS“

Šių laikų bruožas – tobulumo siekis. Tobulinama viskas: nuo pilvo formos iki aplinkos. Neapėjo šis tobulinimas ir vaikų, o ypač paauglių. Iš jų norima labai daug ir šis noras aiškiai kertasi su sveiku protu.

Olegas Lapinas

ABSTINENCIJA PO VALENTINO DIENOS

Valentino šventė buvo pakankamai tradiciška: su raudonomis širdutėmis, kolegų sveikinimais ir netgi mergaitėms berniukai dovanojo gėles. Spaudimas iš išorės švęsti jei ir buvo, tai minimalus.

Olegas Lapinas

APIE TYLIĄ MEILĖS MUZIKĄ

Meiles jausmas – ar jam liko vietos šiuolaikiniame pasaulyje? Ar liko laiko mylėti? Ar apskritai mokame tai daryti?

Olegas Lapinas

APIE MEILĘ IR KONTROLĘ ŠEIMOSE

Mes žinome posakį: „Gyvenimas – tai kova“. Tačiau niekad iki galo neįsigiliname, kiek gi jame gyvenimiškos tiesos…

Olegas Lapinas

PRISIRIŠTI AR ŽAISTI SANTYKIAIS?

„Tuoktis man ar nesituokti?“ – paklausė išminčiaus jaunas žmogus. „Tuokis ar nesituok – abejais atvejais tu gailėsiesi“ – atsakė filosofas.

Olegas Lapinas

KAIP RŪPINTIS VAIKAIS?

Pasitaiko, kad vaikai rūpesčių nekelia. Jūs žinote, tai tokios palaimingos akimirkos, kai jie geroje nuotaikoje, ar kur kieme žaidžia... Tačiau ar šios palaimingos būsenos – vaikų nuopelnas, ar mūsų pačių sukurta būsena? Jei tai mūsų pačių sukurta būsena, atsiranda pagunda daryti tai dažniau ir sąmoningiau.

Olegas Lapinas

AR GALIMA UŽKRĖSTI JAUSMAIS?

Kas atsako už mūsų jausmus? Vieni sako – aplinka, kiti kaltina psichologinius vampyrus. Psichologai mėgsta pabrėžti, kad mes patys atsakome už savo jausmus. Kaip yra iš tiesų?

Olegas Lapinas

TRAGEDIJOS VAIDMUO MOTERS GYVENIME

Įdomūs, pažįstami, moteriški vidiniai dialogai. Ką mums gali prikalbėti mūsų vidinė Tragiškoji pusė?

Olegas Lapinas

KAI ŽODIS VIRSTA DAIKTU...

Burtininkai, tarkime, fokusininkai, paverčia mūsų svajones tikrove. Pasakėme fokusininkui, kad norime stebuklo – op! – ir iš po skaros išskrenda balandis... Kažką panašaus mes darome kasdien, kai savo jausmus materializuojame, t.y. paverčiame matomais dalykais. Ar nepaverčiame?

Olegas Lapinas

AR GERAI PRISIMENATE VAIKYSTĖS SKRIAUDAS?

Kodėl kartais dviese augę šeimoje būna vienišesni už vienturčius? Kodėl suaugę žmones nesugeba pamiršti vaikystėje patirtu skriaudų ar kažkokios mistinės nelygybės? Ką praranda vienturčiai? Ar jie kažkuo nuskriausti?

Olegas Lapinas

APIE DOSNUMĄ IR ŠYKŠTUMĄ

Kodėl asistuodamas vyras turi būtinai pavaišinti moterį? Kam tos dovanėlės, restoranai ir gėlės?

Olegas Lapinas

KUO MUMS PADEDA VIENATVĖ?

„Ko toks nelinksmas?“ – klausiame svečio, kuris pobūvio viduryje sėdi vienas. „Ko toks nedraugiškas?“ – priekaištaujame pažįstamam, atsisakančiam eiti kartu papietauti bendradarbiui. Pagal nerašytą taisyklę tas, kas yra bendraujantis, palaikantis kompaniją, „savo chebrą“ – tas yra sveikas ir normalus. O atsiskyrėlis, vienišius, individualistas – yra nesveikas ir nenormalus. Todėl atrodo logiška, jog vienas žmogus negali jaustis gerai, o esantis kompanijoje žmogus – turėtų.

Olegas Lapinas

DARBOHOLIKO MALDELĖ

Seniai baigėsi vasara, ir darboholikai atsiduoda savo ponui – darbui. Vieni dirba dešimt, kiti – penkiolika valandų per parą, ir tai dar ne riba. Kodėl, klausia jie, para tokia trumpa?

Olegas Lapinas

VAIKAI IR JŲ SANTYKIAI

Kodėl vaikai mėgsta tyčiotis vieni iš kitų? Ar taip elgiasi tik tie, kurie patys jaučiasi nesaugūs? Ir patyčių objektai – kodėl pasirenkami būtent tie, o ne kiti? Ar čia loterija, ar yra savybės, dėl kurių žmogus pasirenkamas auka?

Olegas Lapinas

AR JAUSMAI PRIEŠTARAUJA PROTUI?

Tai tik atrodo, kad mes visi homo sapiensai. Neretai mes su nuostaba atrandame, kad mūsų sutuoktinis elgiasi visai ne logiškai. Ir netgi neetiškai. Bet ir nelogiškumo atveju ne visuomet mes galime pasakyti: „taip jam liepė širdis“. Tai reiškia, kad kartais žmogaus motyvai nesusiveda nei į „taip elgtis protinga“, nei „jis tai padarė iš meilės“. Panašu, kad ir proto, ir jausmų vedami, mes aplinkiniams esame labai suprantami. Štai vyrui mažai moka darbe ir jis išeina į geriau apmokamą darbą – visi viską supranta. Tai protingas žingsnis. Tik be reikalo sakoma, kad protas prieštarauja jausmams. Realūs žmonės derina protą su jausmais: štai tas pats jūsų vyras, garsėjantis savo loginiais sugebėjimais, susitinka su draugais. Nuo ko jis pradeda? Nuo konstruktyvaus pokalbio? Ne – nuo plačios šypsenos, pagyvėjusio veido ir klausimo: „kaip sekasi?”. Jis pradeda nuo jausmų. O štai emocinėmis audromis pasižyminti dukra. Jūs susitinkate ir vietoj „labas“ ji vos pažiūrėjusi į jus taria : „klausyk, aš noriu tavo patarimo: kaip man pasielgti?“ Jai rodo dėmesį berniukas, kurio ji nemyli. O tas, kurį myli, dėmesio nerodo. Ji jaučia meilę ir pyktį. Jos jausmai jums suprantami, ar ne? Tiesa, atkreipkime dėmesį: ji iš karto pradeda konstruktyvų pokalbį. Ne jausmus savo reiškia, ne ašaras demonstruoja, ne „ak“ ir ne „vajėzau“. Ne, ji pradeda nuo racionalių dalykų. Ir tai ne išimtis, o taisyklė: jei jūsų sutuoktinis įprato remtis logika, tai jis ją atsveria emocijoms. Jis pradeda nuo jų, o ne nuo proto. O jei dukra vadovaujasi jausmais – juos atsveria protu. Ir pradeda nuo proto. Jie padaro taip, kad jūs suprastumėte ir jų protą, ir jausmus. Todėl nuo šiol sakysime per brūkšnelį: racionalus-emocionalus žmogus. Jo norai suprantami ir nusakomi. Tačiau štai dalykai, kurių vien protu ir jausmais nepaaiškinsi. Jūs važiuojate su vyru į kelionę. Ir štai jūsų sutuoktinis atsidūręs greitkelyje, neleidžia niekam jį aplenkti. T.y, jei taip atsitinka, jis iš karto ima „skriaudėją“ vytis ir aplenkia jį! Ar tai racionalu? Visai ne, ir netgi gali būti pavojinga sveikatai bei gyvybei. Tačiau sutuoktinio nesustabdysi. Nei argumentai , nei jūsų maldavimai jo neveikia. Tas pats tęsiasi ir kavinėje: jei padavėja nors truputį užtrunka, jis iš karto ima taip ją kalbinti, tarsi ji asmeniškai jį užgautų. Jis neleidžia savęs sumenkinti, o tas sumenkinimas jam vaidenasi ant kiekvieno kampo. Pažįstamas vaizdelis? Kad tai neracionalu, tai jau aišku. Tačiau ar tai paaiškinama kokiais nors jausmais? Ne, didelio jausmo, tokio kaip meilė ar neapykanta, čia nerasime. Kaip tik jei šie jausmai atsirastų, jūsų sutuoktinio elgesys ir sunormalėtų – jis iš meilės jums nepradėtų kelyje lenktynių, o padavėją kavinėje gal netgi užjaustų: „daug klientų šiandien“.. Taigi, tai ne protas ir ne jausmai verčia jį šitaip elgtis. O kas? Tai neracionalus įsitikinimas: „

Olegas Lapinas

PRADĖSIU NUO PIRMADIENIO…

Ką jūs manote apie norus, kurie vis neišsipildo? Kodėl mes vis atidėliojame veiksmus, kurie padėtų pasiekti tikslą?

Olegas Lapinas

APIE MEILĘ IR KONTROLĘ ŠEIMOSE

Mes žinome posakį: „Gyvenimas – tai kova“. Tačiau niekad iki galo neįsigiliname, kiek gi jame gyvenimiškos tiesos…

Olegas Lapinas

NEAPYKANTA - KAS TAI?

Nėra pasaulyje žmonių, kurie nebūtų patyrę šio jausmo. Jūs paklausite, kodėl? Ogi todėl, kad idealių žmonių nebūna. Ir nėra žmonių, kurie niekada nieko nemylėjo. Net jei kas nors sako, kad niekada nejautė neapykantos (o taip pat pykčio, pavydo ar pavyduliavimo), tai aš linkusi jais netikėti. O ten, kur egzistuoja meilė ir prisirišimas, ten visada šalia šmėkščioja, net jei visai nepastebimai, išdavystė ar pavyduliavimas, pyktis, kai negalime gauti ko norime ir neapykanta, kuri gali tam tikromis aplinkybėmis pavirsti į meilę.

Olegas Lapinas

KĄ REIŠKIA BŪTI BRANDŽIU?

Tikriausiai, ne vienam teko girdėti išsireiškimą „infantilus“. Kitaip sakant, „nesubrendęs“. Taip pat teko girdėti posakį „suvaikėjęs“. Visus šiuos posakius žmonės vartoja norėdami sukritikuoti. Iš to kyla išvada, kad būti vaikišku, nesubrendusiu yra blogai. O štai elgtis brandžiai, suaugti – gerai.

Olegas Lapinas

PRISIRIŠTI AR ŽAISTI SANTYKIAIS

„Tuoktis man ar nesituokti?“ – paklausė išminčiaus jaunas žmogus. „Tuokis ar nesituok – abejais atvejais tu gailėsiesi“ – atsakė filosofas.

Olegas Lapinas

VISA TIESA APIE SENMERGES

Senmergė – tai stereotipas, turintis neigiamą atspalvį. Ar tai mūsų mąstymo etiketė, ar užprogramuota genuose tikrovė? Ar tiesiog nesėkmė?

Olegas Lapinas

AR GALIMA RODYTI JAUSMUS DARBE?

Kai kurie darbo kolektyvai panašūs į itališką šeimą. Keliamas balsas,skamba juokas, trankomos durys. Kiti primena ledo rūmus – viešpatauja tyla ir toje tyloje vos girdimai ūžia spausdintuvai. Trečiuose kartais pasigirsta juokas, o kartais viešpatauja darbinė atmosfera. Žmonės vis dėlto nėra panašūs į spausdintuvus. Jiems būtina kartais pagyventi emocijomis. Kiek tai padeda ir kiek trukdo? Darbo higienos specialistai anksčiau kreipdavo dėmesįtik į itin triukšmingas darbo vietas. Dar mūsų tėvų laikais gamyklų cechuose, spausdinimo mašinėlių biuruose viešpataudavo mechanizmų keliamas triukšmas. Kalbėti apie kokias nors emocijas buvo beprasmiška – darbo vietos būdavo triukšmingosir, kad tave išgirstų, reikėdavo rėkti. Šiuolaikinės darbo vietos kraštutinai skiriasi – čia veikia tylūs elektroniniai prietaisai, todėl atsiranda naujų galimybių– dirbti tyloje. Tačiau tuo pat metu darbuotojai tampa labiau girdimi. Ir jei kurie nors iš jų yra:

Olegas Lapinas

APIE NUOSKAUDAS IR ĮSIŽEIDIMUS

Ne paslaptis, kad mes mėgstame įsižeisti. Saldus nuoskaudos skonis neretai yra tarsi prieskonis mūsų asmenybės jausmui.

Olegas Lapinas

AR VYRAS TURI DAUG UŽDIRBTI?

Meilėir finansinės vyro galimybes:kiek tai turi įtakos moters jausmams, pasirinkimui, laimės jausmui?

Olegas Lapinas

AR NEIŠTIKIMYBĖ PADEDA VYSTSYTIS?

Sužinoti, kad sutuoktinis neištikimas, visuomet skaudu. Tačiau kartais tai padeda atrasti ko nors naujo. Kaip tai gali būti?

Olegas Lapinas

APIE SKYRYBAS

Kaip atrodo riba, kuomet reikia skirtis? Ar visuomet yra išeitis iš padėties?

Olegas Lapinas

GAL KITĄ KARTĄ

Kodėl žmogus ieško pateisinamų priežasčių, kad kažko nedarytų? Na, pavyzdžiui, nutaria neiti laikyti šiandien egzamino, nes serga vaikas (o iš tiesų labai baisu, pusė knygos neperskaityta). Arba nenustoja verkti 15 metų dėl viršsvorio, bet neina sportuoti, nes gi tikrai nėra laiko (matot,sako jis, kada grįžtu namo, vaikai vieni!). Atidėlioja svarbius susitikimus, nes šiandien nieko nespėja (o iš tikrųjų nėra nuotaikos). Ar čia auklėjimo klaidos? Ar gali toks žmogus pasikeisti? Gal jam trūksta valios?

Olegas Lapinas

APIE KRITIKĄ IR SAVIKRITIKĄ

Objektyvumas ir subjektyvumas... Kaip sako liaudies patarlė, „kito akyje ir krislą pastebi, o savo – net rasto nemato“. Kaip „gydyti“ tokius žmones?

Olegas Lapinas

AR GALIMA VĖL ĮSIMYLĖTI SAVO SUTUOKTINĮ?

Ar įmanoma iš naujo įsimylėti sutuoktinį, kuriam po kone dešimties gyvenimo kartu metų, jauti tik draugystę, prisirišimą, tačiau jokio adrenalino nebelikę, nors seksas ir puikus. Abu imate žvalgytis į kitus, flirtuoti, taip gal stengdamiesi kompensuoti dėmesio trūkumą, norą žavėti ir žavėtis. Vaikų neturite. Vyras sako: „Noriu patirti tą įsimylėjimo jausmą dar kartą“. Ar šitai galima pajusti santuokoje, t.y. dar kartą įsimylėti?

Olegas Lapinas

APIE ISTERIJĄ IR ISTERIKUS

Isterijos nebėra. Tai yra, gydytojai nebegali rašyti šios diagnozės. O anksčiau taip vadindavo ir tam tikrus sutrikimus ir žmones, kurie pasižymėjo labai demonstratyviu elgesiu. Žmones, turinčius tam tikrus charakterio bruožus, dabar psichiatrai vadina „histrioninėmis asmenybėmis“. Kūniškus sutrikimus, kuriems nėra jokio fizinio pagrindo, vadina „konversiniais sutrikimais“ – nuo žodžio „converso“ – „paversti“. Tai reiškia „psichinį reiškinį – emocijas – verčiu kūnišku reiškiniu“. Kodėl gydytojai nebenaudoja tokio trumpo žodžio „isterija“? Taip yra todėl, kad šis pavadinimas turėjo menkinančią reikšmę. „Isteriką kelia“, „apsimeta“, „simuliuoja“ – šiuos žodžius žmonės sulygindavo. Ir netgi toli nuo psichiatrijos esantys gydytojai pamatę tokią pacientę, tegali pasakyti: „Dėmesio jai reikia“. Kartais tai tiesa. Tačiau jūs galite pasakyti, kad dėmesio kiekvienam žmogui reikia. Kodėl gi mes visi netampame vienodai demonstratyvūs?

Olegas Lapinas

AR MOKAME UŽBAIGTI SANTYKIUS?

Viskas, kas turi savo pradžią, turi ir pabaigą. Tačiau ar reikia šią žiaurią taisyklę taikyti žmonių santykiams? Yra teoretikų, sakančių, kad intymūs žmogiški ryšiai yra amžini. Yra psichologų, atvirkščiai, raginančių nesigręžioti atgal ir stoiškai sutikti santykių pabaigą

Olegas Lapinas

KOKS TURI BŪTI GERAS VADOVAS?

Koks turi būti geras vadovas? Koks vadovavimo stilius geriausiai tinka kūrybišką darbą dirbančiame kolektyve? Ar gąsdinimas, super kontrolė nesuparalyžiuoja kūrybiškumo?

Olegas Lapinas

AR REIKIA MOKYTIS ŠEIMYNINIO GYVENIMO?

Įsivaizduokite situaciją: jūs einate prie altoriaus ir kunigas jums praneša: „Visagalio Dievo vardu skelbiu jus.... pradedančiais mokytis šeimyninių santykių pagrindų“! Palaukite – o kaip su įprastiniu „skelbiu jus vyru ir žmona“?

Olegas Lapinas

BRANDI MOTERIS

Brandi moteris skiriasi nuo mergaitės tuo, kad ji daug dalykų priima tokius, kokie jie yra. Nieko nebando su jais padaryti. Ji nenuduoda, kad girdi. Ji iš tiesų girdi leisdama sau būti paliestai iki pačių būties gelmių. Ji tiesiog giliai išjaučia tai.

Olegas Lapinas

KAI MOTERIS NENORI

Kas kaltas, jei moteris nenori sekso? Kalta moteris (bet ji nelabai gali kontroliuoti savo norus)? Kaltas vyras, nes rodo nepakankamai dėmesio ir moteris nesijaučia geidžiama? Ką daryti tokioje situacijoje? Juk nepakeisi vyro – jeigu jis 20 metų nedovanojo gėlių, tai ir nedovanos, o laikui bėgant išblunka ir progos...

Olegas Lapinas

KAIP KALBĖTI SU VYRU, KAD ŠIS NORĖTŲ MOTERĮ PADARYTI LAIMINGA?

Moterys svajoja apie princus. O susitinka su netobulais vyrais. Ar yra išeitis? Vienas flirto meistras yra pasakęs, kad vyrų prigimtis – padaryti moterį laimingą, o ši, kai kažkuo džiaugiasi, ir turėtų tai įvardinti kalbėdama. Sakyti ne, pvz., „šaunuolis, kad vonioje suklijavai plyteles“, o „aš tokia laiminga, kad mūsų vonią padarei gražesnę!“. Kaip kalbėti su vyru įvairiose situacijose, kad pakeltumėm jo savivertę, kad jis pasijustų vyru ir norėtų moterį padaryti dar laimingesnę?

Olegas Lapinas

KAIP SUSITAIKYTI SU LEMTIMI?

Kaip išmintis byloja, protingas žmogus nepergyvena dėl to, ko negali pakeisti. Visgi kaip susitaikyti su dalykais gyvenime, kurie labai skaudina (ligos, negalios), bet kurių pakeisti neišeina? Kaip tai priimti?

Olegas Lapinas

JAUNŲJŲ SUTUOKTINIŲ ATMINTINĖ

Šis straipsnis–tiems, kurie mano, jog geriausiai buvo gyventi prieš vestuves.Tie, kuriems dar tęsiasi medaus mėnuo, jį skaityti nebūtina. O kitiems verta paklausti savęs: kaip pasikeičia bendravimas su priešinga lytimi po vestuvių?

Olegas Lapinas

APIE INTERNETINIUS ROMANUS

Kaip žinome, romanai būna laimingi ir nelamingi. Internetas jų eigai turi tik netiesioginį poveikį. Ar tikrai?

Olegas Lapinas

MOČIUTĖ NE IŠ PASAKOS

Kodėl ne visos močiutes myli savo anūkus? Na, gal ir myli, bet neskuba jų čiūčiuoti ir sekti pasakų, padėti dukroms ir t.t.? Močiutei, kaip ir apskritai moteriai, visuomenė kelia tam tikrus reikalavimus. Papročiuose močiutė – personažas, pasižymintis šiomis pagrindinėmis savybėmis:

Olegas Lapinas

TU MANĘS NEGIRDI!

Moteris skundžiasi vyrui, kad jis jos negirdi. Vyras nenustemba: jis girdėjo šį skundą daug kartų. Tačiau ar vyras gali imti ir pradėti moterį girdėti? Moteris, kai sako, kad vyras jos negirdi, turi omenyje štai ką: vyras neatpažįsta jos jausmų. Štai kaip ji supranta „girdėti“:

Olegas Lapinas

KIEK REIKIA PRITARTI SAVO IŠRINKTAJAM?

Štai jūs esate su savo sutuoktiniu ar draugu. O gal ruošiatės tuoktis. Pirmomis dienomis jūs gyvenate tarsi būtumėte viena siela: ir filmai jums vienodi patinka, ir muzika, ir seksualiniai skoniai panašūs.

Olegas Lapinas

AR TU KALBIESI SU SAVIMI?

Sako, vienatvė būna trijų laipsnių. Pirmas laipsnis: minčių – tu vaikštai vienas ir kažką galvoji. Antras laipsnis – monologo: vaikščiodamas tu kažką murmi, mąstai pusbalsiu. Trečias laipsnis – dialogo: tu sustoji gatvėje ir gestikuliuodamas pats su savimi garsiai ginčijiesi. Kodėl taip yra?

Olegas Lapinas

KAI MEILĖ ATSISKIRIA NUO SEKSO

Kai vyras sako: „aš myliu tave, bet mane traukia kita“ – jauna žmona to nesupranta. Jai „traukia kita“ reiškia „myliu kitą“. O sakinio dalį: „aš myliu tave“ ji supranta kaip melą. „Jei jis jos nemylėtų, tai ji jo ir netrauktų“ – svarsto jinai. O kadangi ji taip nusprendė, vadinasi, jos vyras nevertas pasitikėjimo. Jį galima sumenkinti ir pasakyti: „tu išvis nieko nemyli“. Arba draugei pasakyti: „jis dar nesiišlakstė“. Tarsi vyrai būtų tokia ypatinga žirgų rūšis, kuri iki tam tikro laiko turi „išsilakstyti pievoje“. Iš tiesų geri arklių augintojai neprileidžia jaunų eržilų prie kumelių, jei dar neatėjo laikas ar tam nėra reikalo. Ir jokių „išsilakstymų“ jauniems vyrams taip pat nereikia. Tiesiog dažno vyro viduje gyvena toks susiskaldymas: „šitą moterį aš dievinu, išaukštinu, gerbiu, o ana – paprasta, gašli ir patraukli linksma mergiotė, kurios į žmonas aš neimčiau, nes ji per pigi“. Jauna žmona šito nesuvokia, nes to nepatyrė. Ir toks jos supratimas išlieka tol, kol į jos gyvenimą neateina toks pats susiskaldymas. Ji turi žmogų, artimą vyrą, sutuoktinį prie kurio prisirišusi, kurį brangina ir apie kurį sako „myliu“. Bet seksualinį geismą ji jaučia susitikusi visai su kitu vyru – įžūliu, vyrišku ir.... visai į vyrus netinkančiu. Kokia čia paslaptis ir ar yra kokia nors išeitis? Imkime situaciją, kai toks dvilypumas apima moterį. Pasižiūrėkime, kaip atsiranda jos meilė vyrui – ilgalaikė, pagrįsta bendrumu, persmelkta abipusio pagarba ir kartu nugyventais metais. Joje nemažą dalį užima dėkingumo jausmas. Ši meilė nebūtinai kyla iš pirmo žvilgsnio, dažniau kuriasi po truputį. Būsimas gyvenimo draugas iš tiesų nekelia tokio didelio geismo, tačiau kartais prisimenant pirmus pažinties metus moteris supranta, jog „ jį buvo įsimylėjusi“. Ir ji, ir vyras maloniai stebina vienas kitą savo dėmesiu: abu duoda vienas kitam netikėtai daug. Panašios pažiūros, interesai, bendras darbas leidžia jaustis su šiuo žmogumi kaip su senu pažįstamu. Jis nėra merginos kopija, juk tuomet tai būtų broliški santykiai. Su juo kaip tik lengva, nes jis moka tai, ko nemoki tu. Kadangi šie bruožai garantuoja ilgalaikius santykius, neginčijamai vadinamais „rimtais“, vystosi pasitikėjimas: „jaučiuosi už jo kaip už mūrinės sienos, žinau, kad visuomet galiu į jį atsiremti“. O dar aplinkiniai – draugai bei giminė – tokį vyrą vadinama „perspektyviu“. Tokiam vyrui moteris patiki savo ateitį, ji išteka ir jis tampa geras vaikų tėvas. O svarbiais momentais – vieninteliu šeimos maitintoju. Meilės jausmą jam persmelkia dėkingumo jausmas. Ir viskas būtų tvarkoje, jei moteris taip ir nugyventų savo gyvenimą iki pat mirties dėkodama likimui, kad kažkada dangus jai atsiuntė tokį perlą. Tiesa, perlas šis namuose jaučiasi toks atsipalaidavęs, kad žavėti savo išrinktąją nebeturi nei laiko, nei būtinumo. Jis blogai jaučiasi, kai jos šalia nėra, bet nerodo džiaugsmo, kad ji yra. Ir pati moteris dėl jo nesipuošia. Kokios čia vilionės ir koks flirtas gali būti su tuo, kas pakaitomis su tavimi keliasi migdyti vaiką ar vaikšto susitepęs bendrai statomo namo tinku? Tačiau netikėtai į moters akiratį patenka visai kitoks vyras. Jei jos teisėtas vyras tik iš dalies papildo ją, tai šitas yra visiška vyro priešybė. Pirmiausiai, jo interesai yra kitokie, ypatingi: jis įdomesnis, nes žino tai, ko nežino vyras. Antra, vyro akys nebeužsidega, kai jis grįžęs po darbo pamato žmoną. O šio vyriškio akyse dega aistra. Trečia, vyras kartais namuose sumažėja, vaikišku balsu prašydamas pašildyti jam pietus ar suadyti kojinę. Jis – tarsi dar vienas vaikas. Jis – nelaisvas, nes priklauso nuo žmonos buvimo šalia. O šis vyriškis elgiasi tikrai vyriškai: jis laisvas, nepriklausomas ir nepaisant to – paslaugus. Jis, žinodamas, kad moteris ištekėjusi, vis dėlto drąsiai bando ją suvilioti. Ar bent sužavėti. Jis kviečia ją su savimi pavakarieniauti. Jis stipriai laiko ją šokant. Jis ne juokais susijaudina šalia jos, o kartais net pasako tiesiai, ko nori. Nuo jo moteriai svaigsta galva, o kūnas reaguoja tokiais nenuginčijamais pojūčiais, kad moteris supranta: jis ją traukia, ji įsimylėjusi ir to vyriškio nori. Šis suvokimas, žinoma, gyvenimo nepalengvina. Dabar jai reikia spręsti, kaip gyventi su aistra, kurią lydi nešvarios sąžinės jausmas. Jei vyriškis atkaklus, o moraliniai varžtai ne per griežti, moteris nesusilaiko. Juolab, jei jos teisėtas vyras suteikia jai pretekstą: ilgam ir dažnai išvažiuoja darbo reikalais, pats leidžia sau meilės nuotykį, užgauna žmoną ar jos niekad nepastebi. Tuomet ji suartėja su šiuo vyriškiu. Retais atvejais tai perauga į „tikrą meilę“, po kurios seka ilgalaikiai santykiai, galbūt net skyrybos. Dažniau tai tęsiasi trumpai: miražas išsisklaido ir vyriškis lovoje nepadaro didelio įspūdžio. Kartais tai perauga į neilgą romaną, nes vyriškis išlaiko „slapto meilužio“ rolę. O kartais paaiškėja, kad jis vedęs. Arba kad jis – donžuanas, kuris tuoj pat susižavi kita. Visais šiais atvejais moteriai po stipraus susižavėjimo ateina stiprus nusivylimas. Toliau ji bando sugrįžti pas savo vyrą, atsiprašyti, užglaistyti ir „pradėti viską iš naujo“. Dabar ji gali suprasti, kas atsitiko. Jos galvoje gali nusistovėti viena iš kelių versijų:

Olegas Lapinas

AR MUMS BŪTINI KOMPLIMENTAI?

Pagal idėją komplimentas turėtų būti labai geras dalykas. Jis pakelia nuotaiką, ypač žmogui droviam ir nepasitikinčiam. Ir ypač kai mes ko nors mokomės: štai vairavimo instruktorius pasakė: „na šiandien visai neblogai pravažiavote“. Štai šokių mokytoja pagaliau pagyrė jūsų stovėseną. Štai jūsų viešas pasisakymas pagaliau susilaukė šiltos auditorijos reakcijos.

Olegas Lapinas

KĄ MUMS DUODA MEDITACIJA?

Meditacija yra pakankamai paplitusi Vakarų pasaulyje. Meditacijos centrai, sveikatingumo stovyklos ir seminarai dažnai įtraukia ją į savo programą. Nemaža dalis medikų teigiamai vertina meditaciją. Kas tai yra ir ką ji duoda?

Olegas Lapinas

BĖGANTI NUOTAKA

Mergina prieš pat vestuves atsisakanti tekėti... Kas ji? Nesubrendusi bailė, kuriai trūksta drąsos prisiimti atsakomybę už kitą asmenį? Vėjavaikė, bijanti prarasti seksualinę laisvę? Ar nuoširdi, sau ištikima, brandi asmenybė, nenorinti veidmainiauti?

Olegas Lapinas

APIE MEILĘ: TIKRĄ IR NETIKRĄ

Jūs gyvenate su žmogumi, kurį mylite. Iš kur jūs tai žinote? Jaučiate. O taip pat darote artimam žmogui visokius malonius dalykus. Psichologija, nagrinėjanti mūsų jausmus, moko mus, jog vienais jausmais mes kartais dangstome kitokius jausmus. O veiksmais kartais bandome pamaloninti. Kaip sužinoti, ar jūsų meilė tikra, o gal tai tik skydas nemeilei? Iš kelių dalykų. Pavyzdžiui, iš deficito jausmo ir iš to, kad žmogus stengiasi.

Olegas Lapinas

AR TAVO SAVIGARBA SUBALANSUOTA?

Aš labai tikiuosi, kad tu esi patyręs neurotinę būklę. Nes jei tu nesi, tau nėra ko šio straipsnio skaityti. O jei esi, tai žinai, kad neurozės esmė – visai ne panikos priepuoliai. Ir ne širdies permušimai, ne nemiga, ne atsirūgimai ir ne sutrikęs miegas. Ir ne apie ekonominės krizės baimę mes kalbame. Visą tai dažniausiai įmanoma pakelti. Ypač kai įsitikini, kad po realistiško nerimo seka rūpestis, sprendimai visokie, o po neurotinių simptomų jokia rimta liga neseka. Ne, kalbame apie vidinį, nepaaiškinamą, neracionalų nerimą. Kuris visuomet su tavimi. Apie neurozę.

Olegas Lapinas

KAIP (NE)ATBAIDYTI VYRĄ

Kai kurios moterys ieško vyrų. Ieško ir seksualiam bendravimui, ir draugystei. Ieško ir neranda. Tačiau tuo pat metu kitos moterys tarsi ir nelabai ieško, tačiau nesunkiai susiranda. Ir štai pirmosios klausia, kodėl?

Olegas Lapinas

KAIP PAMILTI ŽMONES?

Jeigu jūsų paklaustų, ar jūs mylite žmones, ką jūs atsakytumėte?

Olegas Lapinas
Straipsnis

Elementor #15662

Skaitykite visą straipsnį...

Lapino Skrynia

KĄ REIŠKIA BŪTI BRANDŽIU?

Tikriausiai, nė vienam teko girdėti išsireiškimą „infantilus“. Kitaip sakant, „nesubrendęs“. Taip pat teko girdėti posakį „suvaikėjęs“. Visus šiuos posakius žmonės vartoja norėdami sukritikuoti. Iš to kyla išvada: būti vaikišku, nesubrendusiu – blogai. O štai elgtis brandžiai, suaugti – gerai.

Olegas Lapinas

TĖVŲ JĖGA IR SILPNUMAS

Nelengva šiuolaikiniams tėvams: žingsnis į kairę – tampi diktatoriumi. Žingsnis į dešinę – palaida bala. Pakeli ant vaiko balsą – tave apkaltina nemeile. Leidi vaikui būti savimi – sako, nesirūpini. Kaip rasti tą aukso vidurį, kai gali pasakyti: esu pakankamai geras tėvas ar pakankamai gera mama?

Olegas Lapinas

KAI VYRUI REIKIA DAUGIAU

Kad vyrams kartais reikia daugiau sekso – nieko nestebina. Ypač jei vyras jaunas ir jo žmona savo poreikiais nuo jo atsilieka. Jauni vyrai yra apskritai seksualesni už jaunas moteris, ir moterys kartais pagal juos sprendžia apie vyrų giminę apskritai: „jiems, – sako, – tik vienas galvoje“. Tačiau tai, kad vyrams reikia daugiau meilės – moterims vis dar naujovė.

Olegas Lapinas

KODĖL JIS NEPAKENČIA ŽMONOS AŠARŲ?

Štai dažna situacija, kuria neretai skundžiasi vyras vyrui: „ji turi viską, ko tik paprašo. O kai pareinu namo – jos veidas surūgęs ir ji vis kimba prie manęs!“ Ir užjaučiantis draugas pritaria: „tos moterys pačios nežino, ko nori!“ O po to atsargiai paklausia, ar pakankamai jie mylisi. „Nes – pasako jis žinovo tonu – moterims būna „nedap...mo“ sindromas, taigi jos ir niršta“.

Olegas Lapinas

VIENOS NAKTIES NUOTYKIS

Vienos nakties nuotykiai – meilės paieškos ar desperatiškas bėgimas nuo vienatvės?

Olegas Lapinas

UOŠVĖ ATVAŽIAVO

Uošvė ir anyta – žmonės iš anekdotų. Anekdotuose priimta uošves naikinti ar bent neliūdėti joms mirus. Įdomu, kad uošvės anekdotuose yra nepageidaujamos personos apskritai. O anytos dažniausiai minimos tik santykiuose su marčiomis. Ir tai tik kaip varžovės, kurios nepasidalina vienos virtuvės.

Olegas Lapinas

TIESIOG APKABINK IR PAGLOSTYK MANE

Keistai kartais reaguoja vyrai ir moterys į prisilietimą. Kai kurios moterys sako, kad prisilietimų bijo ir vengia. Kai kurie vyrai moterų prisilietimus supranta tik kaip kvietimą pasimylėti. Ar tai nereiškia, kad švelnūs prisilietimai nusileidžia savo verte kažkam vertingesniam?

Olegas Lapinas

KODĖL BARASI SUTUOKTINIAI?

Kai kurie dalykai yra tokie įprasti, kad mes net nesivarginame jų suprasti. Tarkime, ką jūs pagalvojate pamatę viešoje vietoje besibarančius vyrą ir žmoną? Greičiausiai nieko nepagalvojate, išskyrus: „aha, čia šeimyninis barnis“. Tarsi besibarantys sutuoktiniai – toks pats neatsiejamas reiškinys, kaip sniegas žiemą ar maudynės vasarą. Visai kitaip, jei šie šeimyniniai barniai pas jus vyksta namuose, ir vyksta dažnai, ir jūs ne iš šono juos matote, o patys juose dalyvaujate. Tuomet anksčiau ar vėliau jums kyla klausimas, ar tai yra normalus dalykas? O jei nenormalus, tai kame gi čia reikalas ir ką būtų galima su tuo daryti?

Olegas Lapinas

KAS GALI VERTINTI MOTERS GROŽĮ?

Kartais kyla ginčas, ar patraukli moteris elgiasi patraukliai, kuria savo grožį ar tiesiog atranda savo grožį kitų nuomonėse. Kartas nuo karto netgi kuriamos mokyklos, kursai ir seminarai, kuriuose moterys, laikančios save potencialiai patraukliomis, mokosi būti dar patrauklesnės ir dalyvauja grožio konkursuose. Tačiau tokios pažiūros susilaukia feminizmo kritikos...

Olegas Lapinas

KAIP PASITIKSLINTI, AR MYLI?

Klausimas dvipusis. Jaunai merginai gali rūpėti „ar aš jį myliu“. O klausimas „ar mane tikrai myli“ rūpi visiems ir visada.

Olegas Lapinas

KĄ GALIMA ĮSKIEPYTI VAIKUI?

Mes dažnai girdime, jog vaikams reikia skiepyti ir diegti įvairias naudingas savybes. Kartais – meilę Tėvynei, kartais – sveikus įpročius, o kartais – pasitikėjimą savimi. Visos šios savybės, be jokios abejonės, yra labai vertingos. Abejones gali kelti tik pats būdas, kuriuo šios vertybės turi atsidurti vaiko sieloje. Būdas šis, suformuluotas kaip „skiepijimas“, kelia tam tikras asociacijas.

Olegas Lapinas

KODĖL MES TUOKIAMĖS?

Nepaisydami didelės skyrybų statistikos žmonės atkakliai tuokiasi. Peržengę per pirmuosius keturis bendro gyvenimo metus didelė dalis porų išsiskiria. Išsiskiria ne tik pas mus, bet ir islamo, ir induizmo, ir laukinių papročių kraštuose. Tačiau praėjus tam tikram laikui nemaža dalis tuokiasi vėl. Ko gi mes siekiame tuokdamiesi?

Olegas Lapinas

VIETOJ ŽODŽIŲ „AŠ MYLIU TAVE“

Aš noriu kalbėti su tavim apie viską. Ne vien apie tas gijas, kurios mus sieja, bet ir apie tas sienas, kurios mus skiria. Kažkada labai seniai mums atrodė, kad mes – tai viena. Taip ir buvo, kada mes susiliesdavome tik mažaisiais piršteliais. Bet kai susitinkame pilnai, mūsų skirtumų ignoruoti negalima. Taip, aš noriu išdrįsti kalbėti apie sienas. Apie sienas nesutikdama sienų. Nesutikdama atstūmimo. Kalbėti apie sienas nemanydama, kad tai priežastis išsiskirti. O tikėdama, kad tai galimybė priglausti ausį prie paviršiaus ir išgirsti vienam kitą. Aš noriu turėti viltį, kad tu gali mane suprasti. Ar bent jau išgirsti. Aš noriu įteisinti tai, jog mudu esame skirtingi. Tokie skirtingi, kad vargu ar bent vienu procentu galime pasinerti į vienas kito tikrovę. Mes turime skirtingus kūnus ir skirtingas mintis. Mudu apskritai – vyras ir moteris, o tai kaip dvi visatos. Du dideli skirtingi pasauliai. Aš nenoriu griauti sienų. Tegul jos būna. Bet tegu taip pat būna langai ir durys. Aš noriu susitikti. Susitikti mūsų skirtumuose. Susitikti ir pripažinti, kad mes tokie atskiri ir taip toli vienas nuo kito, kiek tai įmanoma. Nustoti bandyti keisti vienas kitą, sprausti į siaurus savo supratimo rėmus, nukirtinėti išsikišančias dalis, manant, kad jos niekam nereikalingos. Nustoti ignoruoti didžiulę ledkalnio dalį, kuri visada buvo su mumis. Mes turime daug dalykų, kurių niekada negalėsime pasakyti vienas kitam. Arba net jei ir pasakysime, niekada nebūsime išgirsti. Tiesiog dėl to, kad mūsų kalbos yra skirtingos ir mes turime skirtingas ausis. Man įdomu sužinoti, kaip vis dėlto mes sugebame būti kartu. Kaip mes sugebame atrasti raktą nuo spynos, nebandydami paversti kito žmogaus į tokią pat spyną. Dvi spynos nelaimingos ir nerandančios prasmės drauge, lygiai kaip ir du raktai. Aš noriu išreikšti tą paralelinę tikrovę, kuri mus valdo. Paversti ją matoma, apčiuopiama ir įsisąmoninta. Pripažinti tuos sunkumus ir kliūtis, kurie iš tiesų egzistuoja. Aš pavargau apsimetinėti ir stengtis išsaugoti išorinę formą. Aš daugiau nebeturiu jėgų. Ir man nieko tai neduoda. Tuščias išorinės formos palaikymas iš manęs atima tą aštrų gyvenimo pajautimą, kurį aš noriu patirti. Aš noriu, kad kiekvienas žodis būtų tos akimirkos tiesa. Ir tada, galimas dalykas, paaiškės, kad „ne“ yra žymiai daugiau negu „taip“. Skirtumų žymiai daugiau negu panašumų. Atskirumo daugiau negu bendrumo. O bendrumą reikia auginti, puoselėti, saugoti. Žiūrėti į tai ne kaip į duotybę, o kaip į dovaną. Ne kaip į savaime suprantama, o kaip į tai, kas galėjo ir neatsitikti. Ne kaip į sąlygą, o kaip į brangiausią resursą. Tiktai tada, kuomet mes visiškai aiškiai suprantame savo milžinišką skirtingumą, kai turime pakankamą atstumą vienas nuo kito, gali atsirasti artumas, gali kilti tikras troškimas prisiartinti ir suprasti. Artumas – tai jausmas, kad gavai nuostabią dovaną. Ar aš galiu pasakyti, kad myliu tave? Dieve, jei atvirai, man dar taip toli iki to! Aš noriu pamatyti tave. Noriu per savo visatos langus susižavėjusi pamatyti tavo visatą. Ar bent jau sugebėti ją ištverti. Noriu kiekvieną kartą nugalėdama baimę kalbėti atvirai. Noriu vėl ir vėl atskirti tikrąjį tave nuo savo fantazijų. Nustoti tavimi lopyti savo sielos skyles. Nustoti per prievartą talpinti tave į gyvenimo vaizdą, kurį norėčiau matyti. Nustoti prisidengti tavimi susidūrusi su įkyriais klausimais ir socialinėmis baimėmis. Aš noriu būti pasiruošusi kiekvieną sekundę stovėti ant savo kojų. Atgniaužti delnus, žengti žingsnį atgal. Noriu priimti tai, ką galiu ir sąžiningai pripažinti savo bejėgiškumą prieš tai, ko negaliu. Klausytis, girdėti ir būti šalia. Vietoj žodžių „aš myliu tave“... Aglaja Datešidzė Vertė Dalia Lapinienė

Olegas Lapinas

AR SVEIKA ŠAIPYTIS IŠ SAVĘS?

Žinoma, jūs neabejojate, jog humoras ir juokas gerina sveikatą ir praligina gyvenimą. O štai ironija, humoras savo paties atžvilgiu – ar tikrai tai dalykas sveikas ir būtinas? Nemaža dalis žmonių daugiau nieko ir nedaro, tik šaiposi. Tik ne tiek iš kitų, kiek iš savęs. Su kitais aišku – tai linksmina. O kas atsitinka, jei žmogus padaro iš savęs paties pajuokos objektą?

Olegas Lapinas

KAIP IŠMOKTI JAUSTI?

Ne paslaptis, kad pusė jūsų, gerbiami skaitytojai ir skaitytojos, gyvenate jausmais. Kas beatsitiktų – jūsų krūtinę pripildo pyktis, liūdesys ar džiaugsmas. Balsas nejučiom pakyla, užkimsta ar suskamba visomis gamomis. Veidas pergalingai parausta ar išbąla.

Olegas Lapinas

APIE PRIKLAUSOMYBĘ KARTU

„Codependancy“ – taip angliškai vadinama būsena, kurioje gyvena alkoholikų, narkomanų ir kitų priklausomų žmonių šeimos nariai. Apie priklausomybes parašyta daug, apie šią žmonių kategoriją – mažai. Kas būdinga šiems žmonėms?

Olegas Lapinas

„JŪS PRIVALOTE ATLEISTI!“

Aš manau, kad komentarai iš serijos „Jūs privalote atleisti!“– nieko verti ir nuodingi. Šiandien perskaičiau šią frazę po moters, kurią daug metų mušdavo vyras, postu. Vyras mušdavo ją. Ir jų mažus vaikus. Ir varydavo lauk iš namų. Ir apskritai, darydavo tai, ką daro smurtautojai siaubo filmuose. O jai iš karto komentaras „Jūs pasistenkite jį suprasti ir atleiskite jam!“ Taigi, kodėl taip negalima? Pirmiausiai, supratimo ir palaikymo šiuo atveju reikia aukai, o ne smurtautojui. Reikalauti, kad auka suprastų smurtautoją – tai kažkoks velniškai iškrypęs požiūris. Be to, supratimui ir atleidimui reikia didžiulių resursų, kuriuos daug prasmingiau panaudoti aukos ar artimos jos aplinkos atsistatymui, o ne smurtautojui. O visų svarbiausia – nereikia atleisti tam, kuris nelaiko savęs kažkuo prasikaltusiu ir neprašo, kad jam atleistų. Galima išgyventi situaciją, galima su laiku paleisti ją, pamiršti, bet ne atleisti. Priešingu atveju atsiranda tikimybė papulti į serijinio smurto ko-priklausomybę. Tau į snukį – o tu atleidai. Tau vėl į snukį, o tu taip puikai padirbėjai su savimi ir vėl atleidai. Žodžiu, istorija apie tai, kad „būk aukščiau ir atleisk tam, kuris tave skaudina“ yra labai naudinga smurtautojui. Nes ji perkelia atsakomybę aukai. Aukos juk apskritai nėra malonios – verkia, skundžiasi, sukelia nemalonius jausmus. Tai tegul jau greičiau atleidžia, pamiršta, tampa vėl linksmos ir patenkintos ir nustoja mus kankinti savo kančiomis! Be to, tai labai patogu – turėti po ranka viską atleidžiantį žmogų. Ką jam bepadarytum, o jis tau ėmė ir atleido! Jis juk nenori būti apsižliumbęs ir įsižeidęs kakutis, ar ne? Tam, kad atleistume žmogui, jis turi (pats pirmas!) padaryti nemažai žingsnių.

Olegas Lapinas

KAIP IŠGYTI NUO PERFEKCIONIZMO?

Sveika, perfekcioniste!Ar jau esi tobula? Nieko panašaus. Iki tobulumo vis dar toli, jei skaitai šį straipsnį. Tobulas perfekcionistas ir straipsnių skaityti nenorėtų, nes tobulas žinojimas nereikalautų skaitymo. Tobulas žinojimas tiesiogiai ateitų iš dangaus.

Olegas Lapinas

KAIP IŠEITI IŠ SĄSTINGIO?

Mes žinome, kaip nusiraminti. Mes netgi žinome, kaip tai padaryti sveikais būdais. Tačiau kaip atvirkščiai – suaktyvėti? Ką daryti, kai nieko nesinori, t.y. esi apatijoje ir sąstingyje? Ar įmanoma išmokti norėti?

Olegas Lapinas

ŽAVĖTI AR MYLĖTI?

Pabūkite nuoširdūs ir atsakykite: kiek savo laiko, pinigų ir pastangų mes skiriame vieninteliam tikslui – sužavėti kitus?

Olegas Lapinas

MANO ROKENROLAS

Buvo reto sunkumo diena. Galimas dalykas, per daug visko prisikaupė per savaitę. Labai mažai miegojau, darbas, visokios smulkios stresinės situacijos, amžinas skubėjimas… Aš važiavau metro ir iš nuovargio buvau tiesiog jokia, netgi galvoje zvimbė. Užsidėjau ausinukus, įsijungiau muziką, užsimerkiau. Pamaniau, kad reikėtų savęs pagailėti. Neišėjo. Pagalvojau, kad štai grįšiu namo ir į mane įsikibs pora vaikučių, ir jiems taip pat reikia duoti, o po to padirbėti dar truputį ir dar milijonas kažkokių smulkmenų. Ir čia kaip ringe - vos atsipeikėji nuo trečiojo raundo, o prieš akis ne atokvėpis, o ketvirtasis raundas. Ir šioje vietoje paprastai komentaruose atsiranda replikų, maždaug "gyvenimu reikia mėgautis" ir "kokio velnio susikūrei tokį gyvenimą", ir "dėl ko visa tai", "taip galima save nuvaryti". Tai štai, nereikia. Kada man būna nuovargio pikas, aš labai aiškiai jaučiu vieną dalyką. Mes nuolatos lyginamės savo šventyklomis. Mes ieškome tos tylios palaimos ir nusiraminimo, kuriuos vieni iš mūsų patiria cerkvėje, kiti - mylimojo glėbyje, treti - gamtos prieglobstyje, kažkurie tai patiria per meną. To vidinės šviesos pojūčio, kuris užpildo, suteikia energijos, padeda gyventi, turėti viltį, atsikelti po pralaimėjimų, tikėti ir įsimylėti… Pabandome vieną šventyklą ir giliai tikime, kad mes tai radome, kad ji būtent ten, ta energija, būtent veganizme ir meditacijoje arba būtent patriarchate ir maldoje arba dar kur nors. Ir kviečiame visus į savo šventyklą, ir atkalbinėjame nuo kitų šventyklų. O jie, na kaip jie nesupranta, kad "gyvenimu reikia mėgautis" ir "dėl ko visa tai". Šią energiją skirtinguose dalykuose randame todėl, kad ten jos nėra. Ši jėga, energijos šaltinis, meilė gyvenimui - ji mūsų viduje. Todėl aš nesu prisirišusi prie religijų ir praktikų. Man nereikia ieškoti meilės gyvenimui atsisėdus lotoso poza tekant saulei. Aš ją jau turiu, tą meilę, metro, tarp trečiojo ir ketvirtojo raundo, visada. Olga Nečajeva Vertė Dalia Lapinienė

Olegas Lapinas

APIE PRIĖMIMĄ

Žinote, kaip aš atskiriu teoretiką nuo praktiko? Teoretikai mėgsta mokyti, kad reikia „priimti“, „mylėti“. Pageidautina, besąlygiškai. Jie iškilmingai kalba apie Visatos grožį, dieviškąsias energijas, širdžių susijungimą, energijos tėkmę.

Olegas Lapinas

APIE LAISVĘ IR NEPRIKLAUSOMYBĘ

Štai kiek save prisimenu, visada norėjau būti laisvas ir nepriklausomas. Ir galų gale aš toks tapau. Man prireikė daugybės metų, bet aš savo svajonę įgyvendinau.

Olegas Lapinas

KALTINTI AR NEKALTINTI?

Kad ir ką norėtumėte pagerinti savyje ar savo gyvenime, visada atsiras žmogus, kuris žino, kaip tai padaryti.

Olegas Lapinas

STIPRIAU UŽ MUS

Kartais pasitaiko susidurti su tuo, kas stipriau už mus. Gerai jau, kartais... Dažnai ir labai dažnai.

Olegas Lapinas

NAUJAMETINĖ NEUROZĖ

Jeigu tu nejauti džiaugsmingo Naujųjų metų laukimo, jeigu tu nesi apsuptas blizgučių ir meilės, jeigu tu liūdnas ar suirzęs – tai ir yra tavo naujametinis scenarijus.

Olegas Lapinas

KITŲ VYRŲ DĖMESYS

Kiek gali moteris savo vyrui pasakoti apie kitų vyrų dėmesį? Ar tai sustiprina vyro trauką moteriai ar atstumia?

Olegas Lapinas

MARTELE, AUGINU TAU VYRĄ

Kokią įtaką daro mamos tam, kaip vyras užaugęs žvelgs į moterį ir kaip su ja elgsis? Visi vyrai kažkada buvo berniukai. Ir visi berniukai kažkaip žvelgia į moteris. Žvelgia smalsiai, žvelgia abejingai, žvelgia geidulingai. Nuo mažens iki gilios senatvės. Ar šie žvilgsniai yra laisvi nuo bet kokios įtakos?

Olegas Lapinas

KAIP RŪPINTIS VAIKAIS?

Pasitaiko, kad vaikai rūpesčių nekelia. Jūs žinote, tai tokios palaimingos akimirkos, kai jie geroje nuotaikoje, ar kur kieme žaidžia... Tačiau ar šios palaimingos būsenos – vaikų nuopelnas, ar mūsų pačių sukurta būsena? Jei tai mūsų pačių sukurta būsena, atsiranda pagunda daryti tai dažniau ir sąmoningiau.

Olegas Lapinas

KOKIŲ BŪNA EMOCIJŲ?

„Tik be emocijų!“– sušunka šiuolaikinis žmogus, tikintis, kad svarbiausia – tai ramybė, optimizmas ir stabilumas. Ir iš šio tikėjimo seka:

Olegas Lapinas

KAIP IŠGYVENTI KALĖDŲ KARŠTINĘ?

Ateina šventės, ir kas svarbiausia – ateina savaime. Pačios. Tai reiškia, kad ruoštis joms lyg ir nereikėtų. Juk ateina pirmadienis, ateina antradienis, ir kitos dienos – mes joms nesiruošiam. Tarybiniais laikais kažkaip automatiškai ateidavo kovo aštuntoji ar vasario dvidešimt trečioji, ir vos ne tą pačią dieną nupirkdavome kokią gėlytę ar odekoloną ir gana.

Olegas Lapinas

KAIP SU JUO SUSIDERINTI?

Kaip sugyventi „rimtam vyrui“ pedantui su menininke „balaganu“? Kaip rasti kompromisą? O gal jis neįmanomas?

Olegas Lapinas

AR VYRAI UŽAUGA?

Ne, vyrai neužauga. Tačiau to ir nereikia.

Olegas Lapinas

APIE MEILĘ IR KONTROLĘ ŠEIMOSE

Mes žinome posakį: „Gyvenimas – tai kova“. Tačiau niekad iki galo neįsigiliname, kiek gi jame gyvenimiškos tiesos…

Olegas Lapinas

MYLIME AKIMIS

Ar tikrai mes partneri renkamės pagal išvaizdą? Kiek įsimylint žmogų tai svarbu vyrams ir moterims?

Olegas Lapinas

DARBOHOLIKAI IR ALKOHOLIKAI

Kur dėtis žmogui, kai susivoki, kad esi darboholikas? Ir ne bet kokis, o tas, kuris nori būti tobulas? Visuomet pasiūlantis ką nors padaryti papildomai, visuomet sėdintis po darbo valandų, visuomet besinešantis darbo savaitgaliais... Kai nebelieka visiškai laiko sau, kai nebelieka jokio pasitenkinimo savo atliktu darbu... Jei nepadeda net darbo pakeitimas (nes problemos lieka tos pačios), ar tai jau diagnozė?

Olegas Lapinas

APIE NUOSKAUDAS IR ĮSIŽEIDIMUS

Ne paslaptis, kad mes mėgstame įsižeisti. Saldus nuoskaudos skonis neretai yra tarsi prieskonis mūsų asmenybės jausmui.

Olegas Lapinas

KODĖL MES MYLIME, O MŪSŲ – NE?

Tik nesakykite, kad jums taip nebūna. Šia situacija skundžiasi vos ne trečdalis psichoterapinių klientų. Kuo labiau jūs mylėjote kokį nors žmogų, tuo keistai šaltesniu jis darydavosi. O vėliau jis arba kas nors kitas įsimylėdavo jus. Bet jūs jam jausdavotės visai abejinga. Vieni žmonės pasakoja, kad taip jiems būdavo iki vedybų. Kiti –kad jiems taip yra ir dabar. „Santuokoje, žinok, visuomet vienas myli, o kitas –tik leidžiasi“ –tvirtina šios situacijos žinovai.

Olegas Lapinas

AR VILTIS – DURINIŲ MOTINA?

Viltį galime apibūdinti taip: tai dar ne tikėjimas, bet jau ne abejonė. Viltis – jausmas, nurodantis mūsų santykį su iki galo nežinoma ateitimi. Štai sporto varžybos. Kas laimės? Lieka vis mažiau minučių, o mėgstama komanda atsilieka vienu tašku. Mus prikausto prie ekranų viltis. O gal mūsiškiams pavyks išlyginti rezultatą?

Olegas Lapinas

LET IT BE ARBA KĄ REIŠKIA BŪTI TAIKOJE SU SAVIMI?

Nesigilindama į vaizdingas yin-yang paraleles ar filosofiją apie dvi medalio puses, tiesiog noriu pasakyti, kad, mano supratimu, gyvenimas yra vientisas. Visa tai, kas vyksta gyvenime – mechanizmai, pasikeitimai, visa sudėtingiausia sistema yra tarpusavyje subtiliai suderinta, visos dalys veikia išvien. Tam, kad sulenktume ranką, vienas raumuo turi susitraukti, o kitas – atsipalaiduoti.

Aleksejus Žaltkovski

KUR SLEPIASI SĖKMINGI ŽMONĖS?

Jeigu jums tenka jaustis nesėkmingais ir nelaimingais, tai žinote: tuo metu dauguma aplinkinių žmonių mums atrodo sėkmingi ir laimingi. Šis reiškinys yra labai įdomus, sveikas protas sako mums, kad gyvenimas yra dryžuotas: po juodų juostų seka baltos, o laimė – dalykas momentinis, kartais aplankantis tai vieną, tai kitą žmogų.

Olegas Lapinas

KAIP PADIDINTI VIDINĘ JĖGĄ?

Daugelis sportuojančių žmonių žino, kad raumenų jėgą galima didinti. Prisitraukimai, atsispaudimai bei pilvo preso pratimai duoda rezultatų jau po poros savaičių. Ir mankštintis gali vienas. Tačiau kaip padidinti psichologinę jėgą, jei reikalingi ne raumenys, o drąsa, pasitikėjimas, vidinė ramybė?

Olegas Lapinas

PRISIRIŠTI AR ŽAISTI SANTYKIAIS?

„Tuoktis man ar nesituokti?“ – paklausė išminčiaus jaunas žmogus. „Tuokis ar nesituok – abejais atvejais su gailėsiesi“ – atsakė filosofas.

Olegas Lapinas
Straipsnis

Pagrindinis

[ult_animation_block animation="fadeInDown" animation_duration="0.5" animation_delay="1" animation_iteration_count="1"]

Lapino Skrynia
Straipsnis

Pagrindinis

[ult_animation_block animation="fadeInDown" animation_duration="0.5" animation_delay="1" animation_iteration_count="1"]

Lapino Skrynia
Straipsnis

Pagrindinis

[ult_animation_block animation="fadeInDown" animation_duration="0.5" animation_delay="1" animation_iteration_count="1"][/ult_animation_block][ult_animation_block animation="fadeInDown" animation_duration="0.5" animation_delay="1.5" animation_iteration_count="1"][/ult_animation_block][ult_animation_block animation="fadeInDown" animation_duration="0.5" animation_delay="1.5" animation_iteration_count="1"][/ult_animation_block]

Lapino Skrynia

KAIP MUS MOTYVUOJA PINIGAI?

Ostapas Benderis iš „Aukso Veršio“ klausia: „Šura, kiek jums reikia pinigų pilnai laimei?“. Jūs ne kartą girdėjote ir dar ne kartą išgirsite, kaip svarbu turėti pakankamai pinigų. Šis „pakankamai“, beje, netgi patikrintas statistiškai.

Olegas Lapinas

KODĖL JĮ ATSTUMIA TAVO JUOKAS?

Štai tu eini su juo į lovą. Ir tau kažkaip nesinori eilinį kartą atlikti tą patį mechaninį veiksmą. Tau norisi pajuokauti, pakvailioti. Ir tu nusijuoki. Kas čia atsitiko tavo vyrui? Jis paraudo, supyko ir tardamas: „tu ir vėl viską sugadinai!“ nusisuka nuo tavęs lovoje. Tau kažkiek nesmagu ir keista: argi būtina taip pykti dėl tavo juoko?

Olegas Lapinas

AR TAVO SAVIGARBA SUBALANSUOTA?

Aš labai tikiuosi, kad tu esi patyręs neurotinę būklę. Nes jei tu nesi, tau nėra ko šio straipsnio skaityti. O jei esi, tai žinai, kad neurozės esmė – visai ne panikos priepuoliai. Ir ne širdies permušimai, ne nemiga, ne atsirūgimai ir ne sutrikęs miegas. Ir ne apie ekonominės krizės baimę mes kalbame.

Olegas Lapinas

AR FROIDAS BUVO TEISUS?

Ar jūs jaučiate realią lygybę tarp vyrų ir moterų? Jei pasakysite taip, Froidas paprieštarautų ir pasakytų, kad tai tik jūsų idėja, o ne jausmas. Štai jau daugiau kaip šimtą metų Froido teorija nėra nei įtikinamai patvirtinta, nei paneigta.

Olegas Lapinas

KAI VAIKAS „TIESIOG SUĮŽŪLĖJA“

Dažnai motinai ar tėvui pažįstama tokia situacija. Jūs tikitės iš vaiko, kad jis kažką darys teisingai. Kad jis ruoš pamokas, laikysis higienos, laiku eis miegoti ir mandagiai kalbėsis su jumis.

Olegas Lapinas

APIE TYLOS GALIĄ

Padarykite mažą eksperimentą. Štai jūsų sutuoktinis, įpratęs prie jūsų žodžių, grįžta namo. Sutikite jį tyla. Jis, žinoma, gali pats būti ne iš kalbiųjų, tačiau prie jūsų čiulbėjimo tikriausiai yra pripratęs. Arba bent prie priekaišto: „papasakok pagaliau man ką nors“. Tačiau vietoj to jūs tik tylite ir šypsodamasi žiūrite į jį. Jis rengiasi, eina į tualetą, po to atsisėda į fotelį. Jūs tylite ir atsilošusi sofoje žiūrite į jį. Po kiek laiko jis neišlaiko ir paklausia jūsų, kas atsitiko. Jūs tik gūžtelėjate pečiais. Ne, jis negali dabar ramiai jaustis! „Kas atsitiko? Mes išlošėme loterijoje? Tu pagaliau nusipirkai tuos savo batus? Vaikui kas nors atsitiko?“ Jūs tylite ir šypsotės. Na nebent trumpai paklausiate „o iš kur tu ištraukei, kad kažkas atsitiko?“ Jūsų sutuoktinis nepatikės jumis. Jis gali net įsižeisti: „na nenori sakyti, tai nesakyk“. Tačiau vakare prieš užmiegant jis būtinai paklaus: „Tai bent dabar gali normaliai pasakyti, kas atsitiko?“ Matote, vien tylėdama jūs padarėte kelis svarbius dalykus:

Aleksejus Žaltkovski

KAIP IŠGYVENTI ŠEIMOJE?

Šeimos gyvenime susipina kelių žmonių gyvenimai. Ar galime šiame sudėtingame raizgalyne gerai jaustis? O gal teisūs tie, kurie nori gyvenimą praleisti vienatvėje?

Aleksejus Žaltkovski

PAGIRIAMASIS ŽODIS TĖVYSTEI

Sveiki, gerbiami tėvai. Juo labiau gerbiami, juo vyresni yra jūsų vaikai. Ir žodis „gerbiami“ – ne vien žodis. Ko gero, augindami vaikus, jūs net ir nesusimąstėte, kokios didelės pagarbos nusipelnėte. Ir jūs net nežinote, kad nemaža dalis jaunų ir nelabai jaunų žmonių, vaikų dar neturintys, delsia ir abejoja ne šiaip sau. Jie delsia ir abejoja, nes nedrįsta padaryti to, ką padarėte jūs. O jūs tai darėte, nesusimąstydami, kad kiekviena jūsų diena – žygdarbis.

Aleksejus Žaltkovski

KAIP GYVENI?

Jūs žinote, kad kai mes ko nors linkime draugams, mes linkime viso, ko geriausia: sveikatos, pinigų, meilės, sėkmės. O palinkėję po to pasitikriname. Pasitikriname ir save, su nerimu atliekame savo gyvenimo inventorizaciją ir klausiame savęs: o kaip aš gyvenu? Ar kokybiškai? Gal ne? Ar aš esu prastesnis už kitus žmogus? Gal toks, kaip dauguma?

Aleksejus Žaltkovski

AR GALIME NEŽEISTI TAISYKLIŲ?

„Viskas, kas yra maloniausia gyvenime, arba kenkia sveikatai, arba yra neteisėta“– pažįstamas posakis, ką? Pasižiūrėkime įdėmiau į mūsų kasdienius įpročius, santykius ir sprendimus – visur mes kažkuo sumokame.

Aleksejus Žaltkovski

ŠIUOLAIKINIO MOKSLEIVIO „BERMUDŲ TRIKAMPIS“

Šių laikų bruožas – tobulumo siekis. Tobulinama viskas: nuo pilvo formos iki aplinkos. Neapėjo šis tobulinimas ir vaikų, o ypač paauglių. Iš jų norima labai daug ir šis noras aiškiai kertasi su sveiku protu.

Aleksejus Žaltkovski

JIS LIGUISTAI PAVYDULIAUJA

Nėra nieko nuostabaus tame, kad vyras kelia pavydo sceną. Tu esi tiek graži ir tiek vertinga, kad jis nenori su niekuo tavimi dalintis! Tačiau anksčiau ar vėliau tu supranti, kad tada tu tampi vyrui daiktu. O norisi būti pačiu nuostabiausiu, bet vis dėlto žmogumi. Vadinasi, jis tave ne tiek vertina, kiek nužemina iki savo nuosavybės. Dar svarbu proporcija. Jei vyras pavyduliauja itin retai, o šiaip tave gerbia, tave jo pavyduliavimas netgi jaudina. Tačiau jei jis pavyduliauja dažnai ir ne vienus metus, tave tai ima varginti. Jo pavyduliavimas tampa liguistu.

Aleksejus Žaltkovski

KAIP SUKLIJUOTI SUDUŽUSIĄ ŠIRDĮ?

Niekam ne paslaptis, kad didesnę savo jaunystės dalį tu užsiimdavai tuo, kad ieškodavai meilės, nusivildavai, išsiskirdavai ir vėl ieškodavai. Kartais tu iš pradžių nusivildavai, o po to ieškodavai kito ir jį įsimylėdavai. Kartais tu iš pradžių įsimylėdavai, tada išsiskirdavai ir tik po to nusivildavai. Keisčiausiai būdavo, kad tik išsiskyrusi tu iš naujo įsimylėdavai tą patį paliktą žmogų.

Aleksejus Žaltkovski

KODĖL VYRAS TAVE IDEALIZUOJA?

Pažįstanti vyrus moteris anksčiau ar vėliau pastebi: vyras moterį idealizuoja. Žinoma, pirmas toks vyras yra tavo tėvas. Prisimink, dar kai būdavai pirmokėlė, tėvas jau žiūrėdavo į tave kitaip, nei į visus kitus vaikus: jam aiškiai imponavo tavo tvarkingos kasytės, švarios kojinaitės ir gražiai pildomas sąsiuvinis.

Aleksejus Žaltkovski

AR BŪNA IDEALIŲ SANTUOKŲ?

Štai jūs pragyvenote santuokoje pakankamai metų. Kažkada jūs svajojote, kad jūsų santuoka bus geresnė, nei jūsų tėvų. Tiesą sakant, ji išvis bus puiki!

Aleksejus Žaltkovski

KUO MUMS PADEDA VIENATVĖ?

„Ko toks nelinksmas?“ – klausiame svečio, kuris pobūvio viduryje sėdi vienas. „Ko toks nedraugiškas?“ – priekaištaujame pažįstamam, atsisakančiam eiti kartu papietauti bendradarbiui. Pagal nerašytą taisyklę tas, kas yra bendraujantis, palaikantis kompaniją, „savo chebrą“ – tas yra sveikas ir normalus. O atsiskyrėlis, vienišius, individualistas yra nesveikas ir nenormalus. Todėl atrodo logiška, jog vienas žmogus negali jaustis gerai, o esantis kompanijoje žmogus – turėtų.

Aleksejus Žaltkovski

APIE ŠIUOLAIKINĘ MOTERĮ

Kas tu, mūsų laikų heroje? Kuo to skiriesi nuo savo draugės, nuo mamos, močiutės? Kuo gyveni?

Aleksejus Žaltkovski

LINK TĖVŲ AR NUO TĖVŲ?

Jeigu jums teko turėti reikalų su psichoterapeutais, jūs žinote, kad kalba dažnai užeina apie mūsų tėvus. Kai kada susidaro įspūdis, jog psichoterapeutai siekia pateikti savo klientams idėją apie „sugadintą vaikystę“.

Aleksejus Žaltkovski

AR DRAUGAUJA MEILĖ SU SEKSU?

Kai jūs girdite žodį „meilė“, ką jūs įsivaizduojate ? Kažkokį žmogų, kuriam jaunystėje jautėte aistrą? Tikėtina, kad jei tik jūs negūžtelite pečiais: „nežinau, man meilė – tai tuščias žodis“, tai pajaučiate kažką malonaus. Tai jums ne tik žodis, ne tik kažkokio žmogaus vaizdas galvoje, bet ir tam tikras pojūtis krūtinėje. Na o dabar imkime žodį „seksas“. Kas atsitinka jums tariant šį žodį? Tikėtina, kad kažkas kitokio. Jei tik jūs ne davatka ir nesakote: „man tai tuščia sąvoka“, tai irgi malonus žodis, bet su kitokiu atspalviu. Greičiausiai tai kažkoks seksualinis vaizdinys ir, jei jūs gyvenate su kita lytim ne vienerius metus, tai greičiausiai tai jausmas kyla kitur, jūsų kūne – labiau seksualinis, geidulingas jausmas, galbūt kylantis lyties organuose, o gal dar ir širdis jums ima plakti, ir skruostai parausta...

Aleksejus Žaltkovski

AR GERA BŪTI GERAM?

Kodėl sakoma, kad geri darbai sugrįžta? Kodėl taip malonu ir ar visiems malonu daryti gerus darbus?

Aleksejus Žaltkovski

KODĖL JIS NESIKEIČIA?

Mes labai didžiuojamės savimi, kai užtikrintų tonu sakome apie sutuoktinį: „manau, kad jis turėtų...“ ir pridedame: „susitvarkyti po savęs vonią; dėti kojines į vietą; pranešti, kai vėluoja; taktiškai atsiliepti apie mūsų išvaizdą; prisipažinti, kai kaltas...“ Kalbame mes taip apie dalykus, kurie mums yra savaime suprantami. Jei tik mes iš tiesų sureikšminame švarą, tvarką, punktualumą, mandagumą, atvirumą – mums kyla nuoširdi nuostaba ir teisėtas pasipiktinimas, kai sutuoktinis atkakliai to nesilaiko.

Aleksejus Žaltkovski
Straipsnis

Pagrindinis

[ult_animation_block animation="fadeInDown" animation_duration="0.5" animation_delay="1" animation_iteration_count="1"]

Lapino Skrynia
Straipsnis

Naujas pagrindinis puslapis

[ult_animation_block animation="fadeInDown" animation_duration="0.5" animation_delay="1" animation_iteration_count="1"]

Lapino Skrynia
Straipsnis

Dažniausiai užduodami klausimai

Vienas iš dalykų, kurio šiandien trūksta – gyvenimo balansas. Mūsų gyvenimo kokybė labiau priklauso nuo mūsų savijautos ir psichologinės sveikatos, nei nuo turimo turto ir gyvenimo sąlygų. Mokslas jau seniai įrodė, kad daugelis susirgimų yra psichosomatiniai. T.y. mūsų mintys, nerimas bei stresas sukelia fiziologinius susirgimus ir ligas. Todėl 

Lapino Skrynia
Straipsnis

Browse Submissions

[ipt_fsqm_utrackback nosubmission="No submissions yet." login="You need to login in order to view your submissions." show_register="1" show_forgot="1" formlabel="Form" filters="1" showcategory="0" categorylabel="Category" datelabel="Date" showscore="1" scorelabel="Score" mscorelabel="Max" pscorelabel="%-age" showremarks="0" remarkslabel="Remarks" linklabel="View" actionlabel="Action" editlabel="Edit" avatar="96" theme="material-default" title="eForm User Portal" logout_r=""]Welcome %NAME%. Below is the list of all submissions you have made.[/ipt_fsqm_utrackback]

Lapino Skrynia
Straipsnis

Submission Confirmed

[ipt_fsqm_trackback label="Track Code" submit="Submit"]

Lapino Skrynia
Straipsnis

Submission Confirmed

[ipt_fsqm_trackback label="Track Code" submit="Submit"]

Lapino Skrynia
Straipsnis

Krepšelis

[woocommerce_cart]

Lapino Skrynia
Straipsnis

Parduotuvė

Skaitykite visą straipsnį...

Lapino Skrynia
Straipsnis

Paskyra

[woocommerce_my_account]

Lapino Skrynia
Straipsnis

Registracija ir apmokėjimas

[title title="Kuo Jums naudinga Lapino skrynia?" align="center"][icon icon_name="pixicon-reload-1" icon_size="50px" icon_color="#00a3cc" title="Daugiau gyvenimo pilnatvės"]

Lapino Skrynia

KAIP IŠEITI IŠ PAVYDO

Kiekvienam yra tekę patirti juodo pavydo momentų. Dažniausiai jie užplūsta, kai mes nemėgstame savęs, kai kažkas mums nesiseka. Ir štai anksčiau ar vėliau mes pastebime, kad aplinkiniams žmonėms aiškiai sekasi geriau, negu mums. Jie kažkaip sugeba ir apsirūpinti, ir santykiai pas juos normalūs, ir vaikai kaip vaikai. Tai varo mus į neviltį.

Aleksejus Žaltkovski

AR GALIMA UŽKRĖSTI JAUSMAIS?

Kas atsako už mūsų jausmus? Vieni sako – aplinka, kiti kaltina psichologinius vampyrus. Psichologai mėgsta pabrėžti, kad mes patys atsakome už savo jausmus. Kaip yra iš tiesų?

Aleksejus Žaltkovski

BŪNA TAI, KO NEBŪNA

Būna minčių, kurias galima kalbėti tiktai pakuždom, tiktai į ausį ir tiktai kažkam vienam, tiktai konkrečią sekundę. Jų negalima perduoti visiems, tiražuoti, išpilstyti į butelius su užklijuotomis etiketėmis visuomeniniam naudojimui.

Aleksejus Žaltkovski

MŪSŲ ASMENYBĖS ŠEŠĖLIS. KAS TAI?

Ši tema nėra paprasta. Ir skirta ji ne kiekvienam, nors susijusi su kiekvienu mūsų. Kas tos šešėlinės asmenybės pusės?

Aleksejus Žaltkovski

TRAGEDIJOS VAIDMUO MOTERS GYVENIME

Įdomūs, pažįstami, moteriški vidiniai dialogai. Ką mums gali prikalbėti mūsų vidinė Tragiškoji pusė?

Aleksejus Žaltkovski

ATPAŽINTI FĖJĄ

Fėja, kuri gyvena mumyse ir kas yra jos emocinė kramtomoji guma?

Aleksejus Žaltkovski

MEILĖS MANIFESTAS

Kodėl norint stipriai mylėti kitus, pirmiausia riekia pasirūpinti savimi?

Aleksejus Žaltkovski

KODĖL SVARBU IŠMOKTI IR LEISTI SAU SIELVARTAUTI?

Jei žmogus nori suaugti, jam reikia išmokti išgyventi sielvartą. Ne kankintis ir ne raudoti tiesiog taip, o būtent išgyventi sielvartą. Leisti sielvartui atlikti jam skirtą vidinį darbą.

Aleksejus Žaltkovski

ARTUMO MANIFESTAS

Artumas - tai galimybė išbūti su savimi ir kitu žmogumi, kai abu esame maksimaliai atviri, pažeidžiami ir nuoširdūs.

Aleksejus Žaltkovski

GASLIGHTING’AS: KĄ DARYTI, JEI JUMS PERŠA MINTĮ, KAD NESATE ADEKVATŪS

Egzistuoja populiari idėja, kuri teigia, kad mes matome tiktai tai, ką norime matyti. Ji pagrįsta tuo, kad mūsų dėmesys iš visumos atsirenka kažkuriuos dalykus. Apie tai rašė XIX a. amerikiečių psichologas Viljamas Džeimsas. Šiais laikais minėta idėja yra labai supaprastinama, taigi, ji prarado prasmę. Ir kertinis žodis šiame supaprastinime - TIKTAI.

Aleksejus Žaltkovski

APE ARTUMĄ, PYKTĮ IR PASIŠLYKŠTĖJIMĄ

Dažnai pasitaiko, kad mes taip mylime kitą žmogų, jog nustojame būti su juo sąžiningi. Kai supykstame, savo pyktį slopiname arba niekaip jo neparodome. Slepiame nuoskaudas.

Aleksejus Žaltkovski

APIE NEPRAŠYTUS PATARIMUS

Lygiai taip pat kaip alkoholikų vaikai per kilometrą jaučia net mažiausią alkoholio kvapą, kaip pagal kvėpavimo garsą, žvilgsnį, balsą ir eiseną jie gali nustatyti, ko ir kiek minėtas žmogus išgėrė, taip ir aš - neklysdama ir tiksliai galiu nustatyti emocinę agresiją.

Aleksejus Žaltkovski

APIE APELSINUS IR OBUOLIUS, O IŠ TIESŲ APIE KLAUSYMĄSI SANTYKIUOSE

Įsivaizduok, kad tu turi apelsiną. O man labai reikia obuolio. Na, labai. Ir į tavo klausimą "Kuo galėčiau tau padėti?", aš galiu atsakyti tiktai taip: "Surask man obuolį". Bet tu turi savo gyvenimą ir begalę įvairiausių reikalų. Ir kur gi jo dabar ieškoti, to obuolio? Ir kam be reikalo švaistyti laiką paieškoms? Bet visko taip palikti tu negali, juk tu mane myli ir gerbi. Ir apskritai.

Aleksejus Žaltkovski

KOKIUS SAVO MOKYTOJUS PRISIMENATE?

Mūsų mokyklose ir universitetuose būti pagirtam už tai, kad kažką darai geriau, nei vakar - tai labai retas atvejis. Tyrimai, daug kartų daryti psichologų, patvirtino: kai mokiniams netgi užkeliami pažymiai, jie iš tikrųjų ima mokytis geriau. Nes jiems vystosi motyvacija tai daryti. Mūsų mokytojai kažkodėl šito nežino, tik aikčioja: kodėl tu toks gabus, bet tingi?

Aleksejus Žaltkovski

APIE VELYKAS IR ATSINAUJINIMĄ ARBA KĄ REIŠKIA MUMS ŠI ŠVENTĖ?

Velykos- įdomi šventė. Joje susiliejo pagoniškas džiaugsmas dėl ateinančio pavasario ir krikščioniškas džiaugsmas dėl atgimstančio Kristaus. Anglo- saksų Aštrėja, graikų Persefonė grįžta šiomis dienomis iš požeminio miego ir pasitinka saulę.

Aleksejus Žaltkovski

APIE MOBILIŲJŲ TELEFONŲ ĮTAKĄ ARBA KIEK LAIKO GALITE IŠBŪTI BE TELEFONO?

Pamenate, kiek buvo džiaugsmo, prieš dvidešimt metų, atsiradus mobiliems telefonams? Kažkada jį turėdavo tik aukštieji pareigūnai. Na ir dar specialiosios tarnybos. Atrodo, ši technika, atkeliavusi pas eilines žmones– tai dievo dovana, skirta tobulesniems žmonių ryšiams? Taip, tačiau mobilus telefonas turi ir kitą pusę- tai kontrolės ir netgi agresijos įrankis.

Aleksejus Žaltkovski

AR GALI PAAUGLYS NEBŪTI PAAUGLIU?

Vakar jūsų vaikas buvo vaikas. Jis vaikščiodavo į mokyklą, po jos ruošdavo pamokas, tada atsiklausdavo, ar gali eiti į kiemą su draugais ir, jums leidus, eidavo. Kartais jis eidavo į meno, technikos ar sporto būrelį. Laisvalaikiu jūs prašydavote jo padėti jums buityje ir jis – daugiau ar mažiau noriai - sutikdavo. Jis labai blaiviai ir nuoširdžiai sakydavo jums, kad alkoholis, nikotinas ir juo labiau, narkotikai - tai beprotystė. Ir kad jo nedomina visokie intymūs santykiai su kita lytimi, o domina draugai. Vakare jūs žiūrėdavote televizorių, jis pažaisdavo su kompiuteriu ir eidavo gulti. Kad pasiruoštų rytdienai - tokiai pat dienai, kokia buvo šiandien.

Aleksejus Žaltkovski

AR JUMS KADA NORS BUVO, KAD JŪS JAUTĖTE KAŽKĄ NE TAI?

Pastaraisiais metais aš surinkau didžiulę "netinkamų jausmų" kolekciją. Viena mano draugė pajuto, kaip jos vestuvių dieną ją užplūsta sielvartas. Tai buvo KAŽKAS NE TAI. Įsivaizduokite tris šimtus svečių, brangią garsaus dizainerio suknelę - ir sielvartas? Gėda, kuria ji dangstė šį sielvartą, sugadino jai keletą vedybinio gyvenimo metų. Suprantama, geriau nejausti nieko, negu jausti KAŽKĄ NE TAI!

Aleksejus Žaltkovski

APIE FEMINIZMĄ

Kiek feminizmas yra pažengęs ir kiek atnešęs gerų bei blogų dalykų?

Aleksejus Žaltkovski

KAIP SMULKMENOS REGULIUOJA MŪSŲ GYVENIMĄ?

Kaip smulkmenos reguliuoja mūsų gyvenimą? Gal dramatiškos yra ne pačios smulkmenos, o mūsų požiūris į jas? Visas gyvenimas susideda iš smulkmenų, tačiau vieni praplaukia, dėmesio į jas nekreipdami, o kiti taip susikoncentruoja, kad nemato didesnių dalykų... Žodžiu, kodėl numestos kojinės viduryje kambario veikia taip dramatiškai?

Aleksejus Žaltkovski

AR YRA RIBOS LAIMEI ?

Laimingais save laiko tik penktadalis lietuvių. Tuo aiškiai numušdami laimingumo reitingus ir užleisdami pirmenybę skandinavams. Todėl netgi iš patriotizmo pravartu paklausti savęs: kaip tu pats galėtumei prisidėti keliant tautos laimingumą?

Aleksejus Žaltkovski

APIE NEMATOMAS GALIAS

Ar jūs turite galią savo sutuoktiniui? Ne? Visai gali būti, kad turite, tačiau to nesuvokiate. Taip, jūs dažniausiai nekeliate balso, nedaužote indų ir nesimušate. Tačiau rodyti savo galią galima tokiomis subtiliomis priemonėmis, kaip pinigai, seksas ar vaikai.

Aleksejus Žaltkovski

AR MOKI TIKĖTI ?

Kalbėti apie tikėjimą šiais laikais nėra gero skonio ženklas. Gero skonio ženklas - kalbėti apie technologijas. Tai reiškia, kad jei tu ko nors gyvenime nori - sveikatos, turto, meilės, pripažinimo, pasitikėjimo savimi, niekas tau nepasakys - tikėk.

Aleksejus Žaltkovski

ARTUMAS MŪSŲ ATSKIRUME

…Tą akimirką, kada supranti, kad tavo partneris - ne tavo pačios dalelė, ne tavo nuosavybė...

Aleksejus Žaltkovski

KUO PANAŠI MEDICINOS DIAGNOSTIKA Į MEILĖS PASIMATYMĄ?

Patyrę gydytojai visą tai daro greitai. Diagnozę jie nustato vis tiksliau, nes jiems vis dažniau ima talkinti intuicija. Jų tikslas – nustatyti ligą ir paskirti gydymą. Kai jaunus vaikinus ir merginas išleidžia į gyvenimą, jų niekas nemokina, kaip turi praeiti pasimatymas. Todėl svarbiausias jų rūpestis: “ką man dabar daryti”? Viskas atseit turi vykti instinktyviaI.

Aleksejus Žaltkovski

AR VALDŽIA PUOŠIA VYRĄ ?

Nemaža dalis apklausų rodo, jog moterys linkusios rinktis sau į poras vyrus, kurie pasižymi pranašumu: yra aukštesni, stipresni, o taip pat turi stipresnę poziciją, valdžią ir pinigus. Be jokios abejonės, moterys vadovaujasi nuo seno kaupiama išmintimi, gamtoje aukštesni ir stipresni patinai geriau apgina palikuonis, nei maži bei silpni. Ir, žinoma, vyrai, turintys aukštesnę padėtį visuomenėje bei turintys daugiau pinigų, geriau pasirūpina savo vaikais, nei esantys visuomenės „apačioje“ bei skurstantys. Tačiau ar visuomet moterys būna teisios? Ar neapgauna jų ši istorinė išmintis?

Aleksejus Žaltkovski

KAS YRA SEKSUALINĖ LAISVĖ ?

Laivė yra labai geras žodis. Tradicine prasme, seksualinė laisvė - tai laisvė mylėtis su kuo tik nori. Pirmykštėje gentyje žmonės taip ir darydavo, neleisdami sau mylėtis tik su artimais kraujo giminaičiais. Šių laikų seksualinė laisvė ilgą laiką buvo pridengta veidmainiško šydo: “mes su tavimi surišti iki pat mirties“, kurį lydėjo slapta neištikimybė.

Aleksejus Žaltkovski

KAI GYVENTI PASIDARO PER ARTI

Garsus Libano poetas Džebranas neveltui yra sakęs, kad ąžuolas ir kiparisas neauga vienas kito šešėlyje. Tai reiškia, kad artimi žmonės neturėtų užgožti vienas kito. Džebranas žinojo, ką sako, kadangi buvo intuityvus poetas mistikas, o tokie žmonės gyvena ypač arti esminių pasaulio dalykų. Ar būti ne per daug arti yra esminis dalykas santykiuose?

Aleksejus Žaltkovski

KAIP PAMILTI ŽMONES?

Jeigu jūsų paklaustų, ar jūs mylite žmones, ką jūs atsakytumėte? Greičiausiai jūs atsakytumėte: “myliu, kai kuriuos”. Toks atsakymas liudytų , jog jūs esate taip vadinamoje „normalioje“ emocinėje būsenoje. Jei jūs atsakytumėte: „ne, aš nekenčiu žmonių“, galima suprasti, kad esate prislėgtos nuotaikos. O jei entuziastingai sušuktumėte: “taip! Aš myliu visus žmones!“ - be jokios abejonės, jūsų nuotaika yra pakylėta. Galbūt, net euforiška. O gal maniakinė. Mes nesigilinkime, kas yra normaliau - būti „normalioje“, t.y. “drungnoje“ nuotaikoje, ar leisti nuotaikai svyruoti. Mes pažiūrėsime į tai praktiškai: jei žmonių negali mylėti - kaip galima juos pamilti?

Aleksejus Žaltkovski

KAIP NUMALŠINTI NERIMĄ?

Greičiausiai nerimas yra viena iš dažniausių nemalonių psichinių būsenų. Netgi pykti ar liūdėti yra maloniau. Pyktis ieško sau išeities kandžiuose žodžiuose, o liūdesys - ašarose. O štai nerimas taip paprastai mūsų nepalieka.

Aleksejus Žaltkovski

KAS GERIAU: DAUG TIKĖTIS AR DAUG GALĖTI?

Neretai mes girdime, kad žmogus turi kelti sau didelius tikslus. Ypač kol jaunas. Atseit, kitaip vaikas neturės pakankamai stimulo tobulėti ir nejaus savo vertės. Pasiklausius aukštai iškilusių asmenybių pasirodo, kad jie ir anksčiau, ir dabar reikalauja iš savęs labai daug. Tuo pačiu mums visiems pažįstamas ir kitoks dėsningumas - vaikas ar paauglys jaučiasi ramiau ir netgi tampa sėkmingesnis, jei neužsibrėžia fantastiškų tikslų.

Aleksejus Žaltkovski

KODĖL KARTAIS NAUDINGA „SUŽVĖRĖTI“?

Tikriausiai visi atsimena, kad prieš kelis metus gatves puošdavo reklaminis skydas „Paganyk Vidinį Gyvulį“. Kaip bebūtų keista, bet psichoterapinėje praktikoje neretai tenka supažindinti ir netgi suartinti žmogų su savo aistringąja prigimtimi. Ir ši idėja kelia žmonėms pakankamai daug nerimo bei abejonių.

Aleksejus Žaltkovski

APIE MOTERS GROŽĮ

Moters grožis - ar jis svarbesnis jai pačiai, ar aplinkiniams? O gal tam vieninteliam? Bet kodėl moterys eina iš proto dėl centimetrų ir kilogramų? O tos, kurios neina? Ar jos "žuvusios"?

Aleksejus Žaltkovski

ŽAIDIMAI LOVOJE = ŽAIDIMAI GYVENIME?

Tikriausiai kiekvienas prieš lytinį aktą mėgsta žaisti savo žaidimus su sekso partneriu. Kartais atrodo, kad lovoje svarbi įvairovė. Tačiau iš tiesų paeksperimentavus nemaža dalis porų sustoja prie vieno pamėgto žaidimo. Įdomu, kad dažniausiai tokie žaidimai - tai partnerių idealių ne seksualinių santykių modelis. Tai reiškia, kad juose žmonės realizuoja savo pasąmoningas fantazijas apie tai, koks turėtų būti jų idealus gyvenimo partneris.

Aleksejus Žaltkovski

NORIU IŠMOKTI

Kada vasaros naktį sėdėdamas ant jūros kranto toli nuo miesto šviesų aš žiūriu į tamsų mirgantį žvaigždėmis dangų - aš apmirštu. Beaistrė Visata žvelgia į mane nesuskaičiuojama galybe akių, ir tai virpina mano sielą.

Aleksejus Žaltkovski

APIE JAUSMŲ SEZONUS

Kartais žmonės nori, kad jų jausmai niekad nesikeistų. Atseit, atšalimas santykiuose – tai problema, o štai pastovūs teigiami jausmai - laimė...

Aleksejus Žaltkovski

MALDA

Viešpatie... Išmokyk mane verkti prie nepažįstamų. Išmokyk verkti tada, kai man to norisi. Iš sielvarto, iš džiaugsmo, iš įkvėpimo. Ypatingai iš įkvėpimo. Tegu liejasi vanduo nepaskandindamas manęs.

Aleksejus Žaltkovski

AR GALIMA ATLEISTI NEIŠTIKIMYBĘ?

Tarp trijų pagrindinių skyrybų motyvų žmonės dažniausiai nurodo charakterių nesuderinamumą, alkoholizmą ir neištikimybę. Ar tai reiškia, kad neištikimybės mes negalime atleisti?

Aleksejus Žaltkovski

APIE MEILĖS KARO MENĄ

Kodėl visas meilės žodynas yra kariškas? Kodėl kitas žmogus būtinai "užkariaujamas"? Kodėl apie moterį sakoma: "Aš ją paėmiau?"; Apie vyrą: "Aš jam pasidaviau?”

Aleksejus Žaltkovski

AR JUMS PADEDA KALTĖS JAUSMAS?

Ką jūs darote, jei sužinote, kad vaikas praleido mokyklą? Kad jūsų sutuoktinis jus apgaudinėja? Kad kažkas jūsų akivaizdoje skriaudžia gyvūną? Jei jūs nesate ryžtingų fizinių veiksmų šalininkas, jūs elgiatės nusakomai: BANDOTE APELIUOTI Į SĄŽINĘ. Ir darote tai, kas, jūsų supratimu, turi sukelti darančiajam kaltės jausmą.

Aleksejus Žaltkovski

KAIP IŠMOKTI KO NORS NEDARYTI?

Nemažą dalį žmonių kamuoja idėja ko nors nedaryti. Jie siekia ką nors mesti, ko nors atsikratyti ir nustoti ką nors darius. Sąrašas to, ką mes ruošiamės mesti, yra ilgas: svorį, rūkyti, gerti, pertraukinėti pašnekovą ir t.t.

Aleksejus Žaltkovski

AR YRA PASAULYJE „NEREIKALINGŲ“ ŽMONIŲ?

Kuris iš mūsų bent vieną kartą gyvenime nėra suabejojęs savo reikalingumu? Kuris nėra įsižeidęs, pastebėjęs, jog jį ignoruoja, į jį nekreipia dėmesio, jo negirdi ir nemato? Tikriausiai, didžiausia paauglystės ir jaunystės problema - jutimasis „už borto“

Aleksejus Žaltkovski

NUOŠIRDUMO KAINA

Kiek gali moteris savo vyrui pasakoti apie kitų vyrų dėmesį? Ar tai sustiprina vyro trauką moteriai ar atstumia?

Aleksejus Žaltkovski

AKIS Į AKĮ AR SKRUOSTU PRIE SKRUOSTO?

Meilės kalba – viena iš svarbiausių pasaulyje. Seksas - žmonių išlikimo pagrindas. O bendravimas - būtina savitarpio pagalbos ir kolektyvinio darbo sąlyga. Tačiau ar mūsų kalbos yra vienodos? Ir kodėl žmonėms taip dažnai nesupranta vienas kito? Kad to nebūtų, mums reiktų suprasti, kaip kitas žmogus supranta pasaulį. Ir jo dalį - save patį.

Aleksejus Žaltkovski

MOTERIS IR VALDŽIA

Ar moteriška yra valdyti, mėgti valdyti ir siekti valdyti? Ar yra pagrindas laikyti tai vyriška savybe? Feminizmas mėgsta pabrėžti, kad jau kelis tūkstantmečius mūsų pasaulį valdo vyrai. Tačiau ką rodo istorija?

Aleksejus Žaltkovski

KRITINĖS SITUACIJOS – PROGA ASMENYBĖS BRANDAI

Kas skaitė vaikystėje knygą apie Mumijus trolius, tikriausiai prisimena tokią Filifjonkę. Ji gyvena jūros pakrantėje ir visą laiką laukia audros. Ir štai pagaliau baisinga audra ateina. Filifjonkė labai susijaudinusi laksto pakrante klykaudama ir iš šono atrodo, kad ji ir bijo, ir patiria nepaprastą pakilimą bei susižavėjimą... Kas ją žavi?

Aleksejus Žaltkovski

KAIP SUNKUMAI PADEDA MUMS VYSTYTIS?

Sąmonė reiškia, kad į save žiūrime aiškiai, netgi jei tas žinojimas nemalonus. O nemalonus jis būna, jei nusižengiame savo vertybėms. Tai - karčios pamokos apie save, bet jos būtinos. Galų gale mes išmokstame ne kaltinti save, o tiesiog atsisakyti tam tikrų pagundų.

Aleksejus Žaltkovski

KAIP SUKLIJUOTI SUDUŽUSIĄ ŠIRDĮ?

Niekam ne paslaptis, kad didesnę savo jaunystės dalį tu užsiimdavai tuo, kad ieškodavai meilės, nusivildavai, išsiskirdavai ir vėl ieškodavai. Kartais tu iš pradžių nusivildavai, o po to ieškodavai kito ir jį įsimylėdavai. Kartais tu iš pradžių įsimylėdavai, tada išsiskirdavai, ir tik po to nusivildavai. Keisčiausiai būdavo, kad tik išsiskyrusi tu iš naujo įsimylėdavai tą patį paliktą žmogų.

Aleksejus Žaltkovski

APIE NORUS IR GYVENIMO DŽIAUGSMĄ

Ar verto ko nors norėti? Na, pasakysite Jūs, ir klausimas! Kas gi nenori gyventi sočiai, saugiai? Ir kas gi nesiekia rasti mylintį partnerį, o taip pat pelnyti aplinkinių pagarbą? Na nėra tokių žmonių - pasakysite jūs ir prisiminsite posakį, jog žuvis ieško, kur giliau, o žmogus - kur geriau. Ieško beveik instinktyviai ir sustabdyti jį nuo šių paieškų gali tik depresija ar mirtis. Tačiau neskubėkime daryti išvados, kad tokia jau yra žmogaus prigimtis ir norėti yra labai sveika...

Aleksejus Žaltkovski

KAIP PATIKTI?

Patikti vyrams norisi kiekvienam moteriai ir patikti moterims norisi kiekvienam vyrui. Jau nekalbant apie vaikus ir senius. Žmonės, kalbantys apie tai, kad patikti niekam nenori, dažniausiai nelabai jaučia šį savo norą. Todėl būkime sąžiningi ir pažiūrėkime, kaip tai padaryti.

Aleksejus Žaltkovski

KAI VYRUI REIKIA DAUGIAU

Kad vyrams kartais reikia daugiau sekso – nieko nestebina. Ypač jei vyras jaunas ir jo žmona savo poreikiais nuo jo atsilieka. Jauni vyrai yra apskritai seksualesni už jaunas moteris ir moterys kartais pagal juos sprendžia apie vyrų giminę apskritai: jiems tik vienas galvoje. Tačiau tai, kad vyrams reikia daugiau meilės - moterims vis dar naujovė.

Aleksejus Žaltkovski

IŠEIDAMAS – IŠEIK

Yra toks žodis „prisirišti“. Reiškia jis, kad mums kitas žmogus darosi vis labiau ir labiau reikalingas. Ilgimės mes jo, kai nėra. Ilgai nepaleidžiame. Pavyduliaujame. O metai bėga. Dėmesio iš jo vis mažiau reikalaujame, nes vis labiau pasitikime. Stiprėja ryšys. Tačiau būna juk ir atvirkščiai. Ateina toks metas, kai ryšys su žmogumi mums pasidaro nereikalingas. Ir ką tuomet daryti? Kaip tą virkštelę nutraukti?

Aleksejus Žaltkovski

PRISIMINTI JAUSMŲ KALBĄ

Kai mus užlieja nepakeliamas skausmas, mes užveriame jausmus tam, kad išgyventume. Aš žiūriu senus filmus apie karą, ir mane pribloškia daugybė draudimų jausti. Ką tik gaisre žuvo jos vaikai. "Nagi, nusiramink, juk karas, dar ne tokius dalykus iškentėme". Taip, kai patiriame išlikimo stresą, mes atjungiame daugelį dalykų - nustojame jausti skausmą, šaltį, alkį, užuojautą.

Aleksejus Žaltkovski

GERŲ TĖVŲ VAIKAI

Kodėl kartais gerų tėvų vaikai šuns keliais nueina? Rodos, nieko jiems netrūksta...

Aleksejus Žaltkovski

APIE TYLIĄ MEILĖS MUZIKĄ

Meiles jausmas - ar jam liko vietos šiuolaikiniame pasaulyje? Ar liko laiko mylėti? Ar apskritai mokame tai daryti?

Aleksejus Žaltkovski

AR PRIVALOMOS PRIVALOMOS ŠVENTĖS?

Dažnai šeimose būna nesutarimai dėl tų Kalėdų šventimo - kur, pas ką, o iš tiesų gal visai nesinori, bet tarsi privaloma... Kaip čia yra - kas turėtų būti svarbiau - tradicijos, visuomenės nuomonė, ar tai, kaip mes jaučiamės ir norime daryti?

Aleksejus Žaltkovski

PANAŠŪS AR SKIRTINGI?

Ar visuomet panašūs sutuoktiniai darniai nugyvena gyvenimą? O gal geriau dera priešybės?

Aleksejus Žaltkovski

MYLIME AKIMIS

Ar tikrai mes partneri renkamės pagal išvaizdą? Kiek įsimylint žmogų tai svarbu vyrams ir moterims?

Aleksejus Žaltkovski

VYRAS SU RIMTAIS KETINIMAIS

Moterims atrodo, kad vyrų dėmesys gali būti “tikras” ir “netikras”. Kai jis tikras, tuomet moteris vyrui patinka iš tikrųjų, t.y., moters nuomone, jis žiūri į tolį ir netgi ketina ją vesti. Kas, jei žiūrėti dar labiau į tolį, reikš bendrą gyvenimą, ūkį ir rūpinimąsi vaikais. Patikimas ženklas šiuo atveju - perspektyva, mokėjimas žvelgti toliau.

Aleksejus Žaltkovski

KAIP PALEISTI VAIKUS

Štai tavo vaikai tolsta nuo tavęs. Ir atrodo, kad tampi jiems vis mažiau reikalinga...

Aleksejus Žaltkovski

KIEK KAINUOJA ŠVENTĖ?

Ar įmanoma nusipirkti Kalėdų nuotaiką ir dvasią? Jūs, žinoma, laukiate, kad aš pasakysiu: “Ne, Kalėdinės nuotaikos nenusipirksi”. Juk daugumai žmonių reikia meilės arba bent geros nuotaikos. Atseit, nei meilės, nei džiaugsmo už pinigus iš vis negausi.

Aleksejus Žaltkovski

MES IR MŪSŲ ŠEŠĖLIAI

Atrodo, mes save pažįstame. Kai kas nors – artimas žmogus, žurnalistė ar psichologas - paprašo papasakoti apie save, mes pagalvoję tvirtai atsakome: aš nemėgstu konfliktų, arba: aš kaip degtukas... Tačiau ar tai viskas, ką mes apie save žinome? Ilgai su mumis gyvenantis žmogus, tarkime, vaikas, į tokį posakį nutaiso nepatiklią veido išraišką. Mes jo nesuprantame. Kodėl?

Aleksejus Žaltkovski

ATEINA LAIKAS, IR TU NUSTOJI…

Ateina laikas, ir tu jau nebegali būti tokia naivi. Ir netgi truputėlį pavydi tiems, kurie gali...

Aleksejus Žaltkovski

TARP “REIKIA” ir “NORIU”

Štai gulite jūs lovoje ir kovoja jūsų viduje dvi jėgos. Du balsai bando nugalėti vienas kitą. Vienas sako: “Na, dar penkiolika minučių pamiegosiu”. O kitas: “Kelkis, kelkis tuoj pat!”.

Aleksejus Žaltkovski

AR PER ŠVENTES KONCENTRUOJAMĖS TEN, KUR REIKIA?

Įsivaizduokime tokią sceną. Kūčių vakaras. Suvažiavę šeimos nariai. Stalas papuoštas ir nukrautas daugiau nei 12 patiekalų. Namai blizga. Namiškiai pasipuošę. Groja nuotaikinga muzika. Namuose šilta ir jauku. Žmonių veiduose šypsenos. Visi sėdasi prie Kūčių stalo.

Aleksejus Žaltkovski

NAUJIEJI METAI – NAUJOJI MEILĖ

Pasibaigė šventės ir mes, ačiū Dievui, likome gyvi ir sveiki. Nieko nuostabaus, kadangi, deja, per šventes kažkas žuvo autoavarijose, o kai kas mirė nuo ligų. Maža to, nemaža mūsų dalis vis dėlto neprarado visų savo pinigų, nors pagunda išleisti juos visus per Kalėdas buvo didelė - tiesa? Tačiau, kaip visuomet, mes nevertiname šių didžiulių vertybių - gyvenimo bei saugumo ir laukiame meilės savo šeimoje.

Aleksejus Žaltkovski

ARGUMENTŲ KALBA

Argumentai – kiek jie reikšmingi gyvenime? Kaip išmokti argumentuoti?

Aleksejus Žaltkovski
Straipsnis

Registracija (su forma, nebaigta)

[title title="Kuo Jums naudinga Lapino skrynia?" align="center"][icon icon_name="pixicon-reload-1" icon_size="50px" icon_color="#00a3cc" title="Daugiau gyvenimo pilnatvės"]

Lapino Skrynia
Straipsnis

About

This is an example of a WordPress page, you could edit this to put information about yourself or your site so readers know where you are coming from. You can create as many pages like this one or sub-pages as you like and manage all of your content inside of WordPress.

Lapino Skrynia
Straipsnis

Apie mus

[title title="Lapino skrynios kūrėjai" align="center"]

Lapino Skrynia
Straipsnis

Apie programą SENAS

[icon icon_name="pixicon-reload-1" icon_size="50px" icon_color="#00a3cc" title="Daugiau gyvenimo pilnatvės"]

Lapino Skrynia

PRADĖSIU NUO PIRMADIENIO…

Ką jūs manote apie norus, kurie vis neišsipildo? Kodėl mes vis atidėliojame veiksmus, kurie padėtų pasiekti tikslą?

Aleksejus Žaltkovski

AR MOKI REGRESUOTI?

Žodis „regresas“ tau siejasi su griovimu, grįžimu atgal ir apskritai su senatviniu išprotėjimu. Jei esi šiuolaikinis žmogus, tai, tikriausiai, esi už progresą. T.y., už nuolatinį vystymąsi.

Aleksejus Žaltkovski

TU MANĘS NEGIRDI!

Moteris skundžiasi vyrui, kad jis jos negirdi. Vyras nenustemba: jis girdėjo šį skundą daug kartų. Tačiau ar vyras gali imti ir pradėti moterį girdėti?

Aleksejus Žaltkovski

KAIP TVARKYTIS SU BLOGA NUOTAIKA

Negali būti, kad jums visuomet būtų gera nuotaika. Netgi jei jūs priklausote retam, taip vadinamam hipomaniakaliniam charakterio tipui. Tokie žmonės atseit nuolat trykšta entuziazmu ir šviečia aplinkiniams lyg saulė. Bet ir saulė nakčiai nueina pailsėti. Visuomet yra galimybė, kad jūsų nuotaika suges. Ir ką tuomet jums daryti?

Aleksejus Žaltkovski

APIE UOŠVIENES IR ANYTAS

“Labai sunku būti anytai. Kaip besistengsi, vargu ar būsi teigiamai vertinama. Tas nutolimas nuo anytos, net sūnaus dėmesio anytai pavyduliavimas, varo į neviltį ar net depresiją. Juk mes, vyrų mamos, labai norime šiltai bendrauti, jausti marčios šiltą dėmesį, netikėčiausiu momentu užbėgant išgerti puodelį kavos, ar pačiai pakviečiant. Ypač jeigu anyta dar šio to verta...” Štai toks anytos sielos klyksmas. Ir jis turėjo anksčiau ar vėliau suskambėti.

Aleksejus Žaltkovski

LAIŠKAS NEMOKANČIAM SUPYKTI

Sveikas, nemokantis supykti! Džiaugiuosi rašyti tau bet ką, nes žinau, kad net ir tave užrūstinęs atviro pykčio nesulauksiu. Bet tu atrodai sau negyvas, o tapti ligoniu ir gydytis nuo depresijos vaistais nenori. Tačiau kita vertus žinau, kad širdies gilumoje tu jausti: pykti, liūdėti, bijoti - moki, todėl parodysiu, kiek tave suprantu.

Aleksejus Žaltkovski

NAUJIEJI METAI ATEINA Į TAVO ŠEIMĄ

Pagaliau šventės eina į pabaigą. Tai yra didelis palengvėjimas visiems geros valios žmonėms.Vien dėl to tai yra šventė. Tačiau bendraujant su žmonėmis stebimi ir kiti džiugūs pokyčiai. Ir ne tik vartojimo sferoje.

Aleksejus Žaltkovski

ILSĖKIMĖS NUO ŠVENČIŲ

Štai pagaliau pasibaigė šventės. O kartu turėtų pasibaigti ir šventes lydintis stresas. Nes visi žino, jog Kalėdos ir Naujieji metai - tai stresas. Tačiau ar jums neatrodo keista, kad šventė, kuri šiaip laikoma viena iš atsipalaidavimo rūšių, kažkodėl mums siejasi su stresu?

Aleksejus Žaltkovski

AR VERTA BIJOTI TINGINYSTĖS?

Kaip žinia, vokiečiams baisiausias įžeidimas - palyginimas su kiaule. O čiukčei – pavadinti jį nemokša. Pasakyti lietuviui, kad jis tinginys, yra labai rimtas priekaištas. Nemaža mūsų tiesiog pašoktų iš savo vietos, jei kas nors iš draugų ar artimųjų aptiktų mus besivoliojančius lovoje viduryje dienos.

Aleksejus Žaltkovski

VAIKAS, NEŠANTIS KRYŽIŲ

Jūs puikiai žinote, kaip kilniai atrodo Kristaus, nešančio kryžių, figūra. Jūs atpažįstate ir tuos vaikus. Miestuose jie vaikšto su didelėmis kuprinėmis ant nugarų, o papildomai dar tempia didelį futliarą smuikui ar violončelei bei maišą su sportine apranga. Jų žvilgsniai nudelbti, o eisena kryptinga.

Aleksejus Žaltkovski

KAIP IŠGYVENTI NEMEILĘ

Kai jūsų mergina sako, jog nebemyli ir išeina, ji tikrina jūsų meilę. Ir eina tikrinti kitų vyrų meilę. Matote, merginų meilė neužsidega taip automatiškai, kaip vaikinų. Dažniausiai jos ilgai vaikinus testuoja ir, jei atranda juose dosnią ir mylinčią širdį, tai jas uždega.

Aleksejus Žaltkovski

KAM MES TUOKIAMĖS?

Nepaisydami didelės skyrybų statistikos žmonės atkakliai tuokiasi. Peržengę per pirmuosius keturis bendro gyvenimo metus didelė dalis porų išsiskiria. Išsiskiria ne tik pas mus, bet ir islamo, ir induizmo, ir laukinių papročių kraštuose. Tačiau praėjus tam tikram laikui nemaža dalis tuokiasi vėl. Ko gi mes siekiame tuokdamiesi?

Aleksejus Žaltkovski

MŪSŲ BRANGUSIS “AŠ”

Kai jauti dėmesio stoką - tai jau egocentrizmas? Ar įmanoma jo atsikratyti, ar tai prigimtinė charakterio savybė? Kai jauti dėmesio ir įvertinimo stoką - liūdna gyventi. Kaip tai nugalėti, ar galima nuo to pasveikti?

Aleksejus Žaltkovski

MĖGAUTIS AR SIEKTI?

Vieni žmonės dažniausiai mėgaujasi procesais. Kiti žmonės dažniau siekia rezultato. Kai jie sueina kartu, jie kartais vienas kitą erzina.

Aleksejus Žaltkovski

AR MEILĖ SUTARIA SU SEKSU?

Kartais žmonių gyvenimuose seksas tampa problema. O su meilė viskas tvarkoje. Arba meilė tampa problema. O su seksu viskas tvarkoje. Ar gali būti tvarkoje ir su seksu, ir su meile?

Aleksejus Žaltkovski

MYLINTI AUKA

Kartas nuo karto mylinti moteris paklausia, kodėl mano išrinktasis susižavėjo kita? Juk aš jį taip mylėjau... Ir su kartėliu priduria: “Matyt, už meilę tau visuomet sumoka neapykanta...” O gal ta kita myli jį labiau už mane?

Aleksejus Žaltkovski

KAI ŽMOGUS PRAŠO BAUSMĖS

Jūs pažinsite šį keistą elgesį iš kelių štrichų: žmogus sistemingai provokuoja aplinkinių pyktį. Tai su iššūkiu, tai su keistu niūrumu jis atkakliai griauna aplinkinių gyvenimą, vis priartindamas atpildo valandą... Neskubėkite jam atleisti: visai gali būti, kad būtent atpildo jam ir reikia...

Aleksejus Žaltkovski

KODĖL VYRAI BIJO MOTERŲ RIKSMO?

Ne visuomet, bet pasitaiko, kad moteriai reikia su vyru kažkuo pasidalinti. Pavyzdžiui, kad vaikas blogai mokosi. Arba sugedo kranas. O gal trūksta pinigų. O galbūt, ji nepatenkinta, kaip vyras išplovė indus arba sudėjo rūbus.

Aleksejus Žaltkovski

KADA Į JŪSŲ ŠEIMĄ ATEINA HARMONIJA?

Šeimos gyvenimas – tai ramybės ir pagyvėjimo periodų kaita. Negalima sakyti, kad visi gyvenantys šeimomis žmonės trokštų ramybės. Žinoma, jei jūsų šeimoje nuolatinės rietenos, jūsų svajonė viena - kad būtų ramiau. O galbūt, jums kaip tik trūksta ne ramybės, o gyvybės? Galbūt, jūsų santykiai pakankamai nuobodūs ir nusakomi?

Aleksejus Žaltkovski

KAIP ĮVEIKTI PANIKOS PRIEPUOLIUS

Panikos priepuolius suprasti gali tik juos patyręs žmogus. Nepatyręs pasako: “Aš tai niekuomet nepanikuoju. O ko čia jaudintis? “Ir taip sakydamas žmogus parodo, kad sumaišo panikos priepuolius ir baimę.

Aleksejus Žaltkovski

AR GALIMA SUSITARTI MYLĖTI?

Pereikime prie jausmų, o ypač prie meilės santykių. Šioje vietoje žmonės dažnai pamiršta, kad mainų principas ir toliau galioja. Jie ima veidmainiškai sakyti: “mes nenorime galvoti, kad aš tave mylėsiu už tai, kad tu mylėsi mane”. Dažnas sutinka, kad pati idėja, kad meilėje irgi egzistuoja mainai, yra šlykšti idėja. “Aš tave myliu, tu - mane. Vadinasi, viskas turi būti gerai”. Kuo gi pavirsta žmonių meilės santykiai realybėje?

Aleksejus Žaltkovski

KAIP IŠMOKTI BŪTI VIENAI?

Tikroji baimė, kurią jūs jaučiate - tai baimė savęs. Savęs tokios, kurioje telpa visa moteriška išmintis, visa žmonijos sukaupta patirtis, visa drąsa ir visas ryžtas. Vietoj to jūs imate apie save galvoti kaip apie nevertą, menką žmogystą, kuri nuolat daro kvailas klaidas ir praranda kažkokius šansus.

Aleksejus Žaltkovski

MOTERS AŠAROS: GINKLAS AR BALTA VĖLIAVA?

Jūs tikriausiai pastebėjote: kai vyras susibara su moterimi, ji vienu momentu pravirksta. Nuo to momento vyro elgesys ima keistis. Arba jis pasišalina, arba supyksta, arba sutrinka ir ima kažką veikti. Panašu, kad vyrai reaguoja visai kitaip, nei moterys panašioje situacijoje.

Aleksejus Žaltkovski

ABSTINENCIJA PO VALENTINO DIENOS

Valentino šventė buvo pakankamai tradiciška: su raudonomis širdutėmis, kolegų sveikinimais ir netgi mergaitėms berniukai dovanojo gėles. Spaudimas iš išorės švęsti jei ir buvo, tai minimalus.

Aleksejus Žaltkovski

AR MOKI NIEKO NEVEIKTI?

Patikrink save: jei namuose dienos metu tiesiog guli lovoje ir užeina namiškis – kaip reaguoji? Variantas neturintiems šeimos: jei tuo metu tau paskambina ir paklausia, ką veiki - ką atsakai?

Aleksejus Žaltkovski

AKIS Į AKĮ SU GYVENIMU

Gyvenime nėra neteisybės. Gyvenimas neprašo jo mėgti ar pateisinti. Kuomet susiduriame su apgaule, nedėkingumu ir priešiškumu, tai būna nelengva pripažinti. Ir vis dėlto - tai gyvenimo duotybės.

Aleksejus Žaltkovski

APIE LAIMĘ IR SMEGENŲ CHEMIJĄ

Mūsų pasaulėžiūra neskatina siekti laimės. Juk laimės ieškojimas įtraukia į save rizikos elementą. O artojų karta rizikuoti sau neleidžia. Spręskite patys: „aukščiau bambos neperšoksi“, „kuprotą tik kapas ištaisys“, „durnas gimei - durnas ir mirsi“ - tokio pobūdžio posakių pas mus apstu.

Aleksejus Žaltkovski

KAIP SAUGIAI IŠREIKŠTI PYKTĮ ARTIMIEMS ŽMONĖMS?

Būna psichoterapinėje praktikoje toks laikotarpis, kai padaugėja klientų su kažkokia problema. O ypač – klienčių, nes moterys pas psichoterapeutus ateina dažniau už vyrus. Būna periodų, kai ateina daug žmonių su depresijomis, o būna - besiruošiančių skirtis. Taip atsitinka su pykčiu: tai viena klientė, tai kita vis ima skųstis, kad nešioja viduje nesutramdomą pyktį. Ir ateina ji tą pyktį sutramdyti. Nes pavargsta nuo jo ir laiko save blogu žmogumi.

Aleksejus Žaltkovski

VIDUJE JŪS STOVITE AR JUDATE?

Vargu ar žmonės dažnai atkreipia dėmesį į savo minčių judėjimą. Mąstome - ir gerai. Kitiems ir to neduota. Tačiau tie, kas kalba, tie neišvengiamai išsiduoda, kaip būtent jie mąsto. Ir iš tos kalbos mes galime suprasti: ar jie viduje statiški, ar dinamiški. Sužinoję tai mes galime suprasti labai daug apie žmogų - kokį darbą jam geriau dirbti; kodėl su juo negalime susišnekėti; kodėl jis kaip tik gali susitvarkyti ten, kur negalime mes.

Aleksejus Žaltkovski

KAI ŽODIS VIRSTA DAIKTU…

Burtininkai paverčia mūsų svajones tikrove. Pasakėme fokusininkui, kad norime stebuklo - op! - ir iš po skaros išskrenda balandis... Kažką panašaus mes darome kasdien, kai savo jausmus materializuojame, t.y. paverčiame matomais dalykais. Ar nepaverčiame?

Aleksejus Žaltkovski

KAIP NUSTOTI KONTROLIUOTI SAVO ARTIMĄ?

Anksčiau ar vėliau kai kuriems iš mūsų tenka išgirsti: “tu per daug mane kontroliuoji”. Kartais tai skamba dar stipriau: “tu mane užknisai, nes lendi į mano gyvenimą“. O kartais tai išvis neskamba, tačiau žmogus parodo tai veiksmais. Kažkur dingsta, akivaizdžiai duodamas tau suprasti, kad nori nuo tavęs išsilaisvinti.

Aleksejus Žaltkovski

KAIP IŠ SUTUOKTINIO GAUTI VISKĄ, NIEKO JO NEPRAŠANT? AR TAI ĮMANOMA?

Viskas priklauso nuo požiūrio. Bet kokius santykius galima sutaurinti, o galima subanalinti. Santykius tarp moters ir vyro galima išaukštinti iki dieviškos harmonijos, „in ir jan" susitikimo, dviejų energijų virtimo viena ir t.t. ir pan. O galima subanalinti iki prekinių piniginių mainų, kur moteris kažką iš vyro gauna, o kažką duoda.

Aleksejus Žaltkovski

APIE POZITYVŲ MĄSTYMĄ

Pozityvi psichologija gimė 1998 metais, kuomet ką tik išrinktas Amerikos psichologų asociacijos prezidentas Martin Seligman perskaitė savo inauguracinį pranešimą. Jis pabrėžė, kad psichologai turėtų nustoti „knaisiotis“ patologijoje ir pagaliau atkreipti dėmesį į tokius dalykus, kaip gyvybingumas, humoras, pasitikėjimas savimi, artumas, meilė, išmintis ir pan.

Aleksejus Žaltkovski

AR GIMDYTI, KAI VYRAS NENORI?

Kai žmogus renkasi, jis dažniausiai patikrina savo godumą. Mums tenka kažko atsisakyti, nes jei pasirenkame vieną - prarandame kitą. O jei mes nesirenkame išvis, reiškia, norime išlaikyti abu dalykus. Žmonių santykiuose yra dar sunkiau, juk jūs renkatės ne daiktus, o sau brangius žmones.

Aleksejus Žaltkovski

AR VERTA PAGYVENTI ATSKIRAI?

Jūs puikiai pažįstate šią situaciją: vyras su žmona ar draugas su drauge nutaria „pagyventi atskirai“. Žinoma, nutaria ne per vieną dieną. Dažniausiai šis sprendimas ateina į galvą kaip natūrali pasekmė to fakto, kad gyventi kartu darosi neįdomu arba išvis neįmanoma.

Aleksejus Žaltkovski

NET NEDRĮSK BŪTI MAŽESNĖ NEI ESI IŠ TIESŲ!

Paklausyk manęs. Tiesiog dabar. Tavęs nėra per daug. Tavęs niekada nebuvo per daug. Tavęs niekada nebus per daug. Pati idėja apie tai yra absurdiška. Nes tu gimei tam, kad būtum savimi. Mes visos. Be mažiausios išimties.

Aleksejus Žaltkovski

TAI PATS GYVENIMAS!

Nesistenkime pasitikėti. Tiesiog pasitikėkime tuo, kad negalime pasitikėti tiesiog dabar.

Aleksejus Žaltkovski

KAS YRA BRANDŪS SANTYKIAI?

Kas yra subrendęs obuolys ir kuo jis skiriasi nuo žalio, žino kiekvienas iš savo patirties. Ši patirtis ateina per skonį ir yra dalis mūsų gyvenimo. Tik paragavę neprinokusių obuolių, mes pelnytai vadiname savo patirtį karčia patirtimi. Ir tik tokią - karčią patirtį - mes ir vertiname.

Aleksejus Žaltkovski

APIE MOTERIŠKUMO ASPEKTUS

Tikriausiai neatsirastų nė viena moteris, kuri nesidomėtų pačia savimi. Užsiėmimas šis, žinoma, nėra toks jau dažnas, jei moteris paskendusi namų ūkyje, vaikuose ir darbe. Tačiau kartais gyvenimas atskleidžia moteriai, kad ji žino apie save ne viską.

Aleksejus Žaltkovski

AR LAIMINGI YRA LAIMĖTOJAI?

Mūsų kalboje „laimėtojas” ir „laimė” turi tą pačią šaknį. Tačiau ar iš tiesų po sėkmės visuomet ateina laimės jausmas?

Aleksejus Žaltkovski

ATPAŽINKIME PASYVIĄ AGRESIJĄ

Lengva pastebėti, kai žmogus pyksta. Mus nuolat supa mažytės Šekspyro vertos dramos. Štai jis parausta, jo balsas tampa aukštesnis, vyzdžiai susiaurėja ir jo žvilgsnis išduoda agresiją. Jis gali judėti staigiais judesiais, trankyti per stalą ar daužyti daiktus.

Aleksejus Žaltkovski

AR POZYTIVUS MĄSTYMAS IŠSPRENDŽIA PROBLEMAS?

Ar žinote, kaip atskirti diletantą, vadinantį save psichologu? Jis kalbės jums apie pozityvaus mąstymo svarbą ir pats nuoširdžiai tikės šiais beviltiškais niekais. Kad tik kas nors pradės jums kalti į galvą, kad reikia mąstyti pozityviai, dėkite kryželį. Jis gali būti labai mielas žmogus ir geras draugas, bet apie gyvenimą jis nenutuokia nieko. Ir jis niekada neišmokys jūsų nieko vertingo.

Aleksejus Žaltkovski

AR VISADA MOTERIAI REIKIA VYRO?

Paklausus dvidešimtmetės ar trisdešimtmetės moters, ar reikia jai vyro, tikėtina gauti atsakymą „taip!“. Tačiau, jei moteriai keturiasdešimt ir daugiau, tokio atsakymo gali ir nesulaukti.

Aleksejus Žaltkovski

KĄ REIŠKIA BŪTI BRANDŽIU?

Tikriausiai, ne vienam teko girdėti išsireiškimą „infantilus“. Kitaip sakant, „nesubrendęs“. Taip pat teko girdėti posakį „suvaikėjęs“. Visus šiuos posakius žmonės vartoja norėdami sukritikuoti. Iš to kyla išvada, kad būti vaikišku, nesubrendusiu yra blogai. O štai elgtis brandžiai, suaugti - gerai.

Aleksejus Žaltkovski

AR REIKIA MOKYTIS ŠEIMYNINIO GYVENIMO?

Tikriausiai, ne vienam teko girdėti išsireiškimą „infantilus“. Kitaip sakant, „nesubrendęs“. Taip pat teko girdėti posakį „suvaikėjęs“. Visus šiuos posakius žmonės vartoja norėdami sukritikuoti. Iš to kyla išvada, kad būti vaikišku, nesubrendusiu yra blogai. O štai elgtis brandžiai, suaugti - gerai.

Aleksejus Žaltkovski

APIE PAŽEIDŽIAMUMĄ

Poreikis būti mylimam - vienas iš pagrindinių mūsų poreikių. Jis panašaus lygio kaip oro ir maisto poreikis.

Aleksejus Žaltkovski

AR NAMINIS GYVŪNAS PADEDA MEILEI?

Dauguma mūsų nesusimąstydami sakome, kad mylime naminius gyvūnus. Rusų kalboje augintinius net vadina „domašnij liubimec“, kas reiškia „namų numylėtinis“. Taigi yra nerašyta prielaida, kad katę, šunį, graužiką ar paukštį mes besąlygiškai mylime. Jau vien jo buvimas padaro jį numylėtiniu. Ir jam susirgus mes nerimaujame lyg tai būtų šeimos nario liga. O jam mirus verkiame ir atsisveikiname su juo kaip su žmogumi.

Aleksejus Žaltkovski
GAL UŽTENKA TOBULĖTI?

GAL UŽTENKA TOBULĖTI?

Pripažinkite, nemažą dalį mūsų gyvenimo užima koks nors tobulinimas. Arba bent svajonės patobulinti. Mes tobuliname savo namus, mes tvarkome savo vaikų reikalus, mes tobuliname save patį.

Aleksejus Žaltkovski
KODĖL VAIKAI TOKIE NEDĖKINGI?

KODĖL VAIKAI TOKIE NEDĖKINGI?

Ne, tu gali suprasti, kodėl kai kurios moterys nenori turėti vaikų. Anksčiau tu jas smerkdavai, nes visuomet svajodavai apie vaiką. Dabar vaikams nuo trylikos iki dvidešimties. Ir tu pastebi, kad jie visai nesiruošia būti tau dėkingi. O juk tu tiek daug jiems davei!

Aleksejus Žaltkovski

AR TĖVAI KALTI DĖL MŪSŲ PROBLEMŲ?

Jeigu jums teko lankytis pas psichoterapeutą ir apie tai sužinojo jūsų tėvai – kokia buvo jų reakcija? Galbūt, tėvai karštai palaikė jus. Tačiau tikėtina, kad jie labai susirūpino: dabar, pasakė jie su kartėliu, gausis, kad mes kalti dėl tavo problemų...

Aleksejus Žaltkovski
GYVENO KARTĄ…

GYVENO KARTĄ…

Gyveno kartą berniukas. Jis norėjo pamaitinti visus alkstančius ir sušildyti visus sušalusius, o po to nesėkmingai vedė. Įsivaizduokite, ta bjaurybė norėjo, kad jis pirmiausiai pamaitintų ją ir jų bendrus vaikus, sušildytų jų bendrus namus ir uždirbtų pinigų bent jau drabužiams, o po to tik pasaulį gelbėtų. Na ir pasitaiko gi tokių egoistiškų bobų!

Aleksejus Žaltkovski
APIE SAVE IR KITUS

APIE SAVE IR KITUS

Kuo daugiau skaitau apie socialinės psichologijos tyrimus ir atradimus, tuo labiau pastebiu, kad netgi besidomintys ir susipažinę su minėtais tyrimais žmonės dažniausiai niekaip nesusieja jų su savimi. Pilnu galingumu įsijungia: "O aš tai ne toks!"

Aleksejus Žaltkovski
KIEK REIKIA PRITARTI SAVO IŠRINKTAJAM?

KIEK REIKIA PRITARTI SAVO IŠRINKTAJAM?

Štai jūs esate su savo sutuoktiniu ar draugu. O gal ruošiatės tuoktis. Pirmomis dienomis jūs gyvenate tarsi būtumėte viena siela: ir filmai jums vienodi patinka, ir muzika, ir seksualiniai skoniai panašūs. Apie tai, kas jus skiria, jūs stengiatės negalvoti, o išrinktojo trūkumus kilniaširdiškai atleidžiate.

Aleksejus Žaltkovski
AR MOKAME UŽBAIGTI SANTYKIUS?

AR MOKAME UŽBAIGTI SANTYKIUS?

Viskas, kas turi savo pradžią, turi ir pabaigą. Tačiau ar reikia šią žiaurią taisyklę taikyti žmonių santykiams? Yra teoretikų, sakančių, kad intymūs žmogiški ryšiai yra amžini. Yra psichologų, atvirkščiai, raginančių nesigręžioti atgal ir stoiškai sutikti santykių pabaigą.

Aleksejus Žaltkovski
AR GALIMA ATLEISTI NEIŠTIKIMYBĘ?

AR GALIMA ATLEISTI NEIŠTIKIMYBĘ?

Tarp trijų pagrindinių skyrybų motyvų žmonės dažniausiai nurodo charakterių nesuderinamumą, alkoholizmą ir neištikimybę. Ar tai reiškia, kad neištikimybės mes negalime atleisti?

Aleksejus Žaltkovski
APIE SVINGERIUS IR KITOKIĄ EGZOTIKĄ

APIE SVINGERIUS IR KITOKIĄ EGZOTIKĄ

Svingeriai – žmonės, susirenkantys tam, kad apsikeistų sekso partneriais. Iš anksto susitardami, kad tai vyks tik tarp suaugusių žmonių, laisvanorišku susitarimu ir nepaliks rimtų pasekmių. Tai reiškia – nebūs prisirišimo, meilės, vaikų ir venerinių ligų. Bus tik malonumas, nauji įspūdžiai ir tiek. Kaip į tai galima žiūrėti?

Aleksejus Žaltkovski
KAI Į ŠEIMĄ ATEINA PAVYDULIAVIMAS

KAI Į ŠEIMĄ ATEINA PAVYDULIAVIMAS

Kažkada pavyduliavimas buvo laikomas meilės įrodymu. Juk mylimas žmogus - tavo nuosavybė. Vadinasi, kai kas nors į šią nuosavybę kėsinasi, natūralu pavyduliauti. O jei nepavyduliauji - tai ir nemyli. Todėl pavyduliaujančiam vyrui moteris galėjo pasakyti: „Dabar tikrai matau, kad tu mane myli“.

Aleksejus Žaltkovski
PAŽINKIME KITĄ PAAUGLIO VEIDĄ

PAŽINKIME KITĄ PAAUGLIO VEIDĄ

Kuri motina nėra su pasipiktinimu sakiusi: „mano atžala visiškai nesitvarko namuose!“ Paauglių kambariai sukelia siaubą užklydusiai mamai ar tėčiui: rūbų krūvos, nuograužos, neplauti puodukai.

Aleksejus Žaltkovski
DRAUDIMAS PYKTI ATIMA VALIĄ

DRAUDIMAS PYKTI ATIMA VALIĄ

Tik pažvelkite, kaip galingai veikia pseudodvasingumo ideologija! Visiems skriaudėjams derėtų atleisti, netgi jei jie to neprašo. Mąstyti pozityviai net jeigu norisi pasikarti. Patirti tiktai "teigiamas" emocijas, nes reikia būti aukščiau už pyktį, keršto troškimą ar norą apginti savo interesus. Uždrausti pyktį, nes jis gali pakenkti skriaudėjui. Tu nustosi save kontroliuoti, o šito jokiu būdu negalima leisti.

Aleksejus Žaltkovski
AR VERTA BŪTI NEPRIKLAUSOMAIS?

AR VERTA BŪTI NEPRIKLAUSOMAIS?

„Kas per klausimas!“ - pasakysite jūs - „pirmiausiai, jei savimi nepasirūpinsi, niekas tavimi nepasirūpins. Antra, priklausomybė nuo kito žmogaus kankina ir žemina.“ Šitai mes kartojame tvirtai įsitikinę, kad tai yra savaime suprantama. Pamiršdami, kad ilgą savo gyvenimo dalį, vaikystę, mumis rūpinasi kiti. Ir visai gali būti, kad senatvėje bus tas pats. Taigi, nepriklausomybės periodas, kai mes rūpinamės savimi patys - tai tik mūsų gyvenimo etapas. Ar šis etapas yra laimingas?

Aleksejus Žaltkovski
AR LENGVA GERBTI SAVO MOTINĄ?

AR LENGVA GERBTI SAVO MOTINĄ?

Apie tai, kad reikia gerbti tėvą ir motiną, nei sakyti, nei rašyti nereikėtų, jei tai būtų paprasta. Matyt, nuo seno žmonės ne tik gerbdavo savo tėvus, bet ir niekindavo. Prisiminkime, ką nuo Babilono laikų pasakoja motinos apie augančius vaikus: neklauso, priekaištauja, įsižeidžia.

Aleksejus Žaltkovski
PRADĖSIU NUO PIRMADIENIO…

PRADĖSIU NUO PIRMADIENIO…

Ką jūs manote apie norus, kurie vis neišsipildo? Kodėl mes vis atidėliojame veiksmus, kurie padėtų pasiekti tikslą? Kaip gydytis nuo to „noriu daug, bet neturiu laiko/nenoriu/tingiu/nežinau nieko kaip daryti? Taip lieka neišmoktos kalbos, nepažinti nauji dalykai ir kraštai, nenumesti viršsvorio kilogramai, neperskaitytos knygos...

Aleksejus Žaltkovski
AR JŪS BRĘSTATE?

AR JŪS BRĘSTATE?

Visi žino, kad maždaug trylikos – keturiolikos metų vaikai pereina į „brendimo laikotarpį”. Jis lyg tūrėtų būti visiems žmonėms, tačiau kartais kai kas to išvengia. Ar tai normalu, kad žmogus bręsdamas neturi poreikio išsišėlti, išsilakstyti ir kaip tai atsiliepia tolimesniame jo gyvenime?

Aleksejus Žaltkovski
AR MOKAME ILSĖTIS?

AR MOKAME ILSĖTIS?

Išgirdę, kad kas nors greitai pavargsta, mes nesusimąstydami patariame: ilsėkis. Taip pat labai populiaru patarti žmogui gerai išsimiegoti. Nepaneigsi, kad kai kurie žmonės po gero miego tiesiog neatpažįstamai atstato savo jėgas ir nuotaiką. Tačiau taip būna ne visiems ir ne visuomet.

Aleksejus Žaltkovski
AR JAUSMAI PRIEŠTARAUJA PROTUI?

AR JAUSMAI PRIEŠTARAUJA PROTUI?

Tai tik atrodo, kad mes visi homo sapiensai. Neretai mes su nuostaba atrandame, kad mūsų sutuoktinis elgiasi visai ne logiškai. Ir netgi neetiškai. Bet ir nelogiškumo atveju ne visuomet mes galime pasakyti: „taip jam liepė širdis“. Tai reiškia, kad kartais žmogaus motyvai nesusiveda nei į „taip elgtis protinga“, nei „jis tai padarė iš meilės“.

Aleksejus Žaltkovski
KAIP IŠMOKTI TOLERANCIJOS?

KAIP IŠMOKTI TOLERANCIJOS?

Kodėl kartais kai kurios partnerio savybės erzina iki skausmo? Kartais mes negirdime, kad jis čepsi valgydamas, bamba, nurodinėja, ką turėtum daryti ir t.t., o kartais visi šitie veiksmai varo is proto! Ar tokiais atvejais meilė pasislepia po lova?

Aleksejus Žaltkovski
KAIP IŠLAIKYTI VYRĄ?

KAIP IŠLAIKYTI VYRĄ?

Neretai moterys sako: suvilioti vyrą nesunku. Sunkiau išlaikyti jį šalia savęs. Ir kaip nors atsiremti į jį. Kam neretai padeda vedybos. Kaip tai padaryti?

Aleksejus Žaltkovski
AGRESIJA. TAIP VADINAMAS BLOGIS

AGRESIJA. TAIP VADINAMAS BLOGIS

Konradas Lorencas (etologijos pradininkas, agresijos tyrinėjimo srities guru, knygos "Agresija. Taip vadinamasis blogis" autorius) manė, jog žmonija - tai rūšis su pačiu aukščiausiu agresijos lygiu rūšies viduje.

Aleksejus Žaltkovski
SEKSAS, MEILĖ, PINIGAI

SEKSAS, MEILĖ, PINIGAI

Šie trys žodžiai – magiški. Aplink juo sukasi šeimyninės aistros. Sudėk visus tris komponentus – gautųsi kažkokia neįmanoma laimė. Žmonės kartais bijo per didelės laimės. Todėl linksta iš šios trijulės ką nors išmesti:

Aleksejus Žaltkovski
SKAITYKIMĖS SU VAIKO TEMPERAMENTU

SKAITYKIMĖS SU VAIKO TEMPERAMENTU

Kai kada mokytojai ir tėvai sprendžia nelengvą klausimą: kaip išmokyti visus vaikus tų pačių dalykų per tą patį laiką? Nes išryškėjus skirtumams tarp vaikų atsiranda atsilikėlių ir pirmūnų. Taip, tarsi visi vaikai turėtų eiti vienu tempu. Einantys greičiau tampa pirmūnais. O štai einantys lėčiau – atsilikėliais. Iš tikrųjų toks skirstymas yra absurdiškas. Galbūt, ne vaikai yra pirmūnai bei atsilikėliai, o reikalavimai vaikams gali būti adekvatūs ir neadekvatūs?

Aleksejus Žaltkovski
Straipsnis

Senas-Pagrindinis

Mes gyvename kokybiškiau, kai patiriame mažiau bereikalingo nerimo, mokame džiaugtis turimais dalykais, gebame kurti darnius santykius, pasitikime savimi ir aplinkiniais bei gyvename subalansuotą gyvenimą.

Lapino Skrynia